Хануман.ру: Намасте, Свами-джи. В Индии есть хорошая традиция начинать разговор о йоге с указания, кто твой Гуру, в какой традиции ты занимаешься, как начал путь в Йоге. Это позволяет лучше понять собеседника. Давайте тоже начнем с этого?
Свами Сачидананд: Я следую традиции Адвайта-Веданты, получил ученую степень по философии (изучал и восточную, и западную). Потом изучал и занимался йогой, пранаямой, и медитацией, под руководством уважаемых Свами Винодананды и Шри Шри Рави Шанкара.
Медитацию я практикую с самого детства, и тут родители оказали мне большую поддержку. Я учился в школе-пансионе, где изучение Санскрита было обязательным. Закончив школу, я поступил в инженерный институт, на факультет электроники. Но очень скоро, через 2-3 месяца, повинуясь зову исследовать Вечное Знание, я сменил место обучения, и стал изучать философию (западную и восточную) в Университете Курукшетра. В то же время, я начал изучать и практиковать Йогу и Медитацию — в юности со Свами Виноданандой, а позднее с уважаемым Шри Шри Рави Шанкаром-джи.
Хануман.ру: В России, мы в основном привыкли заниматься «со своими, отечественными учителями. В Москве многие выбирают тот йога-центр, который ближе к дому или к работе. Расскажите, пожалуйста, какие преимущества несет практика с индийским учителем йоги?
Свами Сачидананд: Йога — в наших генах, в наших корнях, мы с этим рождаемся. В нас, в глубине, есть это знание. Поэтому неудивительно, что если вы занимаетесь с человеком, корни которого — в йоге, то вы получите не просто какую-то вторичную, переданную им информацию (в том числе почерпнутую из интернета или книг), а личный опыт, действительные знания.
Хануман.ру: Многие люди сейчас «занимаются йогой» (хатхой), и им это нравится. Кто-то может годами, даже десятилетиями заниматься асанами просто потому, что нравится. И только потом, может быть, осознать, что не потрудился узнать — а какие вообще-то цели у Йоги, изначально? И куда, в свою очередь, ведет тот стиль, та традиция йоги, которой я посвятил столько времени и сил? А вообще, ведет ли меня такая тренировка куда-нибудь, кроме физического развития или борьбы со стрессом... Вот, Ваша йога — она куда ведет?
Свами Сачидананд: Я много путешествовал по всему миру, делясь древней мудростью и знаниями йоги, и я обнаружил, что мы часто упускаем из виду истинную цель йоги. Высшая, истинная цель указана в «Йога-сутре» Патанджали. Мудрец Патарджали сказал: «Цель йоги — это «Читта Вритти Ниродха», то есть «остановка мыслей», или ограничение мысленной активности, и пребывание в Состоянии Равностности (Самадхи), которое также называют Нирвана или Мокша.
Если мы сосредоточимся на этой высшей цели, то промежуточные цели тоже будут достигнуты! Я имею в виду, что тело станет крепким, без лишнего веса, свободным от болезней и недомоганий. Также, вы справитесь с негативными мыслями, чувствами, эмоциями — то, что называется «стресс-менеджмент». А если сконцентрироваться только на достижении таких промежуточных целей, вы упустите из виду главное, высшее. Это мы можем часто видеть сегодня — как упускают из вида самые интересные возможности из тех, что даёт йога.
Хануман.ру: В Хатха-йоге много асан, которые обычно описаны очень коротко и зачастую загадочно в оригинальных текстах, такие как «Йога-сутры» и «Хатха-йога Прадипика». Не удивительно, что в наши дни на Западе (у нас) появляется много толкователей, которые расписывают каждую позу и другие упражнения детально. Также появляются разные точки зрения на выполнение упражнений: так, например, ту же Пасчимоттанасану можно выполнять как расслабленно, «медитативно», так и с заметным мышечным напряжением, как такое фитнес-упражнение. Такие вариации есть для большинства асан. Еще сложнее разобраться в бандхах и мудрах, в дыхательных упражнениях, которые тоже даны Мудрецами очень кратко. Как узнать, собственно, как делать «правильно»?
Свами Сачидананд: Западный ум отличается от нашего. Здесь на Западе вы хотите понять все умом, по логике, но ведь на самом деле так можно понять не больше 10% того, что есть в жизни. 90% в этом случае ускользает, это остается скрыто. Мы не готовы встретить, реализовать эти 90% — из-за ума. Вот почему Мастера йоги предложили делать дыхательные техники, которые вы упомянули. Я также объясняю ряд техник глубокого дыхания, которые я называю «Сандживани Шакти Крия» (Sanjeevani Shakti Kriya). Это отлично и от Крия-йоги, и от Динамического дыхания и это позволяет выйти за пределы обусловленности ума и увидеть что-то за его пределами.
Хануман.ру: У нас часто делают так: сначала осваивают асаны, потом начинают постепенно включать в занятия пранаямы, может быть какие-то мудры, бандхи, понемногу. То есть, вопрос, какая нужна подготовка для «внутренних» практик йоги и нужна ли? Надо ли 3-5 лет заниматься чисто пранаямами, делать Шаткармы, готовиться к этим мощным техникам — или можно сразу понемногу включать их в график занятий? Я говорю про начинающих.
Свами Сачидананд: Не обязательно ждать 4-5 лет, делая только асаны, чтобы приступить к изучению пранаямы, дыхательных упражнений. Можно добавить 5-10 минут Пранаямы в ежедневное занятие, для начала, и постепенно наращивать. Когда мы осваиваем разные типы дыхания, это помогает глубже идти в практику Йоги в целом, делать позы йоги более медитативными и расслабленными. А если не научиться синхронизировать их с дыханием, это так и останется просто фитнес-тренировкой.
Хануман.ру: Свамиджи, какой совет Вы бы хотели дать начинающим — тем, кто только вступает на путь серьезных интенсивных занятий йогой? Тем, кто может быть еще даже сомневается, как найти время и силы на йоге? Ваш совет добронамеренным «чайникам»?
Свами Сачидананд: Йога — это стиль жизни, это живой смысл жизни. Она делает вас более здоровыми, счастливыми, любимыми, радостными, креативными, спонтанными — дает все, что мы ищем в жизни. Проснитесь. Смотрите. Идите вперёд!
Йога — это стиль жизни, который позволяет эффективно решать каждодневные задачи и при этом не испытывать стресса, быть человеком творческим и гармоничным во всем. Мы не может совсем отделиться от всего, что происходит в мире — зачем отделять себя от жизни? Как скоро мы пробудимся к такому стилю, методу жизни, к этой реальности — зависит от нас самих. Распознать в Йоге стиль жизни, и принять его — не значит прекратить вести активную жизнь.
Хануман.ру: Большое спасибо за это интервью.
Свами Сачидананд: Наилучшие пожелания.
Love and Regards
Swami Sachidanand
