Пожалуй, не стоит браться за современную литературу, если вы не ознакомлены с классической, т.к. современные книги на 99% предлагают лишь авторскую трактовку и опыт применения техник, раз и навсегда обозначенных в «основополагающих» трактатах. Также, в современных книгах по йоге множество сугубо авторских мнений и перекосов, увидеть и распознать которые можно только на базе классического знания. Мы уже обсуждали тему авторитетной литературы по йоге («Шрути» и «Смрити»), и наверняка некоторые читатели блога получили большую пользу от чтения по этому списку. Поэтому не будем больше о достопочтенной классике, и перейдем к дню сегодняшнему, какой бы он ни был.
Все книги обзора можно скачать в открытых источниках (для ознакомления) и приобрести в ведущих книжных интернет-магазинах (таких, как Ozon, Bolero, Лабиринт и др.) и, конечно в традиционных «оффлайновых» книжных. Подчеркну, что многие «цифровые книги» в интернете можно купить в разы дешевле, чем бумажную версию, и для многих такая покупка будет удобнее (ее можно сразу «зарядить» в планшет или бук-ридер!).
«Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика»
Автор — Б. К. С. Айенгар; издательство «Альпина нон-фикшн»; переводчики: К. Аберкова, П. Алейников; 328 стр.
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, более известный как Б. К. С. Айенгар, один из величайших современных мастеров Хатха-йоги (ныне ушедший), основатель авторского стиля «Айенгар-йога». Маэстро Айенгар практиковал йогу в течение около 75 лет, и безусловно накопил большой опыт личной практики, которым и поделился, в том числе, в этой книге, которая является логическим продолжением книги «Искусство жизни». В книге описаны основные классические пранаямы: вначале как теория, а затем и как руководство к практике.
«Пранаяме нельзя научиться в дискуссиях и спорах, но ею можно овладеть путем терпеливой и осторожной практики», — утверждает Б.К.С.Айенгар, вполне в духе своего стиля, в основе которого лежит последовательное и скрупулезное освоение упражнений хатха-йоги.
Из достоинств издания стоит отметить массу практических советов, основанных на опыте Мастера, которые помогут уйти дальше практики «по учебнику» (несмотря на то, что пранаяме надо обучаться в личном контакте с учителем, эта книга будет полезным практическим подспорьем), а также ряд полезных таблиц, позволяющих системно разобраться с путаницей в разных практиках пранаямы, от которой не всегда избавлен и опытный преподаватель. В книге приведено примерное время для выполнения отдельных пранаям для ежедневной практики (указанное время, конечно, не стоит воспринимать как жесткое руководство к действию — но как ориентир).
Данью нашему времени можно назвать попытку автора проанализировать влияние пранаям на развитие умственных способностей человека, что вообще-то не является целью ни йоги в целом, ни пранаямы в частности. Но, несомненно, ведет к популяризации йоги, по крайней мере в ее прикладном, западном аспекте; во многом в книге в целом сделан акцент на оздоровление посредством йоги, что в принципе и есть один из неотъемлемых побочных эффектов выполнения асан. Не обошлось, конечно, и без фирменных фотографий с иллюстрациями асан, которые сделали книги Айенгара столь популярными в недалеком прошлом, а также авторских «лирических отступлений», которые любопытны в той же степени, в которой являются личным мнением уважаемого автора. В целом, книга — интересная и полезная. Не обязательно читать ее «от корки до корки», можно пользоваться как справочником, выбирая нужное. Кроме последователей стиля Айенгара, книга будет интересна всем преподавателям йоги и серьезно и давно практикующим пранаяму, для расширения кругозора, а также как домашнее чтение новичкам.
Пять Тибетских Жемчужин. Современная практика Пяти Тибетских Ритуалов
Автор — Кристофер С. Килхэм; Издательство «София»; переводчики: А. Соломарский, Семен Чурюмов; 160 стр.
«Пять тибетцев» — авторская практика К. Килхэма, основанная на технологиях йоги. Почему я привожу здесь упоминание этой книги — потому что довольно большое число йогов (из числа моих знакомых) в какой-то момент интересовались или интересуются этой практикой. Известно, например, что она позволяет избавиться от некоторых проблем с позвоночником, и поднять энергетический уровень. Неплохая альтернатива обычному занятию йогой, если непременно хочется попробовать что-то новое. Практика занимает буквально 5 минут в день и не имеет строгих ограничений. Всем, кто давно хотел разобраться, «откуда ноги растут» у этой интересной техники, можно порекомендовать ознакомиться с этой нетолстой книгой. Возможно, «Пять жемчужин» помогут и вам — например, очистить энергетические каналы для пробуждения энергии Кундалини, что обещает Килхэм упорно практикующим. Сам автор — опытный преподаватель йоги в США, преподаватель Университета Массачусетса, автор многочисленных книг и статей по йоге и оздоровлению — делает эти упражнения много лет, и несомненно добился отличного здоровья. Можно ли называть эти техники «ритуалами омоложения» — судить вам, но несомненно это еще один авторский подход 20го века к переосмыслению и адаптации бескрайнего знания йоги.
Йога-сутры Патанджали. Адаптированный практический комментарий
Автор — Владимир Афанасьев-Лоренский; издательство «Амрита»; 224 стр.
Как можно понять уже из названия, эта книга представляет собой адаптированный практический комментарий к одному из основополагающих текстов классической йоги. Несомненно, в таком виде, как йога изложена в самих Йога-сутрах, практиковать трудно, если не невозможно — поэтому, конечно, большую ценность представляют попытки осмыслить, расшифровать, расписать обозначенное Риши Патанджали. Автор тщательно раскрывает значение Сутр языком, понятным современному западному человеку, в том числе русскому. При этом ему удалось избежать домысливания, что делает работу еще более интересной. Подробно разбираются такие проблемы йоги, как Самадхи, Кайвалья, медитация, природа ума, психические силы (Сиддхи), Яма и Нияма. Книга будет интересна широкому кругу практикующих и интересующихся йогой, и в первую очередь начинающим — как первая книга по йоге.
Йога счастья. Семь причин, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться
Авторы: Стив Росс, Оливия Роузвуд; издательство «София»; переводчик — Е. Федотова.
Интересная книга о «йоге» в широком понимании этого термина — как способах достижения Просветления и счастья уже в этой жизни.
С самого начала автор дает понять, что йога — не спорт, несмотря на многие технические моменты выполнения асан, — а целая философия. Поэтому книга не о технологии, а больше о философии йоги (в современной интерпретации, конечно — как наука здоровья и счастья), о йоге как целостной системе жизни, включая питание, образ мышления и поведения, и даже полезность смеха, секс и проблему одиночества. Вот такая «сборная солянка», однако вполне гармоничная и легко перевариваемая.
Книга может послужить интересным легким чтением опытным практикующим, которые достигли некого «потолка» в практике и рискуют стать циничными или высокомерными. Действительно, отличное развлекательное и мудрое чтение!
С другой стороны, книга будет интересна и новичкам, т.к. в ней уделено место и техникам йоги. Приведенные упражнения будут по силам всем «чайникам» и включают (что курьезно) даже «йогу на стуле». Вполне в духе времени, забавно, и полезно!
Но, прежде всего, автор доказывает, что йога — это путь к счастью и свободе, а не чему-то еще, поэтому во главу угла ставится гармоничная восточная философия (где-то посередине между буддистской и йогической). Автор убежден, что изнурительная работа над телом — не очень-то близка духу йоги, и прежде всего надо уделять внимание своему ментальному состоянию, нарабатывать радостное и открытое отношение к жизни в целом, не только к «жизни на коврике». Вполне в духе Ведического знания (апофеозом которого, как мы знаем, является Махавакья — «великое изречение»- «Ты есть То»), автор проповедует йогу как способ быть счастливым уже сейчас, а не когда-то через много лет тренировок, и говорит, что «пути к счастью не существует — счастье и есть путь» (такие слова приписываются Будде). Однако автор отнюдь не пропагандирует гедонизм и «маленькие радости» жизни — наоборот, он утверждает вполне в духе йогического аскетизма, что счастье нельзя получить, приобретая что-либо — будь то ведь или навык, в том числе йогических упражнений. Счастье — наше естественное, изначальное состояние, говорит автор вслед за уважаемыми Риши, написавшими такие книги, как Йога Васиштха — счастье уже есть в нас, и все что нам надо делать — это отпустить свои текущие задачи и проблемы, и погрузиться в Настоящее.
Издательство «София» поделилось ограниченным текстом книги со всеми интересующимися — поэтому прежде чем вкладывать деньги в покупку этой книги, вы можете вначале ознакомиться с текстом, и понять, то ли это, что вы искали.
Еще несколько интересных книг, которые вышли в ушедшем году:
- «Йога Васиштха. Практическая философия йоги и Веданты» (второе русское издание, исправленное и дополненное), Переводчик — Свамини Видьянанда Сарасвати, редактор — монах Айшварья Нандана Гири, «Амрита», «Амрита-Русь», 720 стр.
- «Йога бессмертия. Практика Адвайты», Свами Вишнудевананда Гири, «Амрита», 128 стр.
- «Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики», Джей Си Стивенс, переводчик — М. Маркин, «София», 320 стр.
- «Йога для начинающих», Сандра Андерсон и Рольф Совик, «Рипол Классик», 312 стр.
- «Свет жизни», Б.К.С. Айенгар (переиздание), «Альпина нон-фикшн», 224 стр.
- «Прояснение пранаямы», Б.К.С. Айенгар (переиздание), «Альпина нонс-фикш», 328 стр.
- «Яма и Нияма. Исследование этических основ практики йоги», Дебора Эдел, переводчик — М. Котельникова, «София», 192 стр.
Конечно, в 2014-м году вышло в свет гораздо больше интересных книг по йоге, тем более что в основном они публикуются не на русском языке и только еще ждут русского перевода. Но цель полноценного обзора и не ставилась в этом материале. Приятного и полезного чтения! Будет полезно, если вы, дорогие читатели йога-блога, поделитесь названиями других интересных книг по йоге, вышедших в прошлом году.
