Блог
Шокирующая «практика пробуждения бессмертия»
Практика уринотерапии (выпивания средней части мочи) в наши дни признана официальной наукой. Но каково может быть удивление несведущего в йоге, когда он обнаруживает упоминание этого «метода народной медицины» (как можно подумать) в таком авторитетном трактате как «Хатха Йога Прадипика» Сватмарамы. Можно встретить упоминание этой процедуры и в других известных текстах по йоге. Ей даже посвящен отдельный текст: «Дамара Тантра», подробно описывающий процесс «шивамбу кальпа видхи» — «метод оздоровления употреблением своей субстанции (мочи)». Вокруг этой ценной для йогов практики до сих пор много недопонимания, попытаемся его развеять.
Секреты мастерства индийских йогов
Не секрет, что йогу не выучишь по книжке. Указания мастера до, во время и после практик под его личным руководством — поистине бесценны. Знание негласных законов и тонкостей выполнения практик — это именно то, что отделяет любителя, профана — от посвященного. С этим можно соглашаться или нет, но лучше всего заниматься йогой один на один с опытным йогом, достигшим в практике успехов, лучше всего носителем традиции. Если вы не можете сейчас позволить себе такую роскошь — предлагаем непосредственные практические советы, которые давал своим ученикам Свами Шивананда из Ришикеша, известный йог (и йога-терапевт) ушедшего века. Его советы радикально не отличаются от указаний других известных мастеров йоги. Это сама мудрость.
Самые полезные упражнения йоги, доступные всем (ч.1)
Известно, что наиболее эффективная практика йоги — это регулярные полноценные занятия, включающие асаны, пранаямы и медитацию. Но хотя мы все понимаем, как важно делать практики комплексами, а не штучно, все же некоторые техники, очевидно, имеют особую важность, и их обязательно надо не только включать в график тренировки, но и уделять им особое внимание. Сегодня мы поговорим как раз о таких, наиболее важных из практик йоги, составив своего рода «хит-парад» самых важных техник.
Йога через преодоление
Вопрос выбора «мягкой» или «жесткой» практики — один из самых острых в современной западной йоге. С одной стороны, классическая Хатха-йога призывает достичь состояния «не-ума», избегая перенапряжения и агрессии, а с другой стороны многие практикующие неспособны пробиться через препятствия собственного беспокойства или лености, без использования экстремальных, болевых и агрессивных практик.
«Йога» североамериканских индейцев
В современной американской культуре до сих пор до известной степени сохранилось пренебрежительное отношение к коренным американцам — индейцам Северной Америки. Примерно такое же отношение у простого русского народа к чукчам нашего Севера. Обе эти культуры считаются «примитивными». Но на самом деле, индейцы до завоевания пришельцами из Европы жили в гармонии с природой, и в основе их образа жизни лежит глубокая мудрость. Индейцы уважали и почитали Мать-Землю, старались относиться к ней бережно и заботливо, и боготворили Великий Дух, с которым они старались наладить контакт. Каждый индеец был своим собственным священником, или шаманом — он обладал особыми техниками, позволявшими разговаривать, а иногда и встречаться с Великим Духом. Некоторые из этих методов родственны классической индийской йоге.
Йога для здоровья суставов и спины
Многие, кто успел познакомиться с Хатха-йогой, заметили, как хорошо она помогает улучшить состояние суставов: они становятся подвижнее, «разрабатываются», если с ними были небольшие проблемы, они обычно уходят за первые полгода практики. Но в то же время на любом йога-семинаре, да и на занятиях в классах, нельзя не заметить небольшой процент людей с явно больными суставами. Возникает два вопроса: они подорвали здоровье суставов еще до йоги или как раз с ее «помощью»? И второй: нужно ли, и можно ли им заниматься йогой — и если да, то как? И вообще — йога полезна или опасна для суставов? Попробуем разобраться в той теме, которая с одной стороны чисто техническая, медицинская, а с другой сугубо философская.
