Бережнова И.А. «Йога для начинающих»

Йога для одних - это сложная духовная практика, для других - простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме.

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное - неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!

Год издания: 2009
Издательство: Рипол Классик
Кол-во страниц: 560
Формат: 60х84/32, переплет
ISBN: 978-5-386-01505-3