Тренировочный семинар "Метод Yoga-Flow: интегральный подход" в Казани, 26-28 марта 2010

Кто проводит

Константин Харьковский

Программа

26 марта, 18:00-21.00 

  • Введение в тему. 
  • Теория и практика. Суть метода йогафлоу.
  • Обоснование интегрального подхода в изучении йоги.
  • Научные способы адаптации древних знаний для современных условий существования человека. 
  • Освоение базового уровня. Принципы отстройки асан и построения виньяс. Роль дыхания в управлении вниманием.
  • Интенсивный тренинг.

27 марта, 10.00-13:00 

  • Теория и практика. Базовый уровень йогафлоу и постепенное усложнение тренировочных последовательностей на базе методических материалов. Последовательности асан уровня земля-вода. 
  • Блок пранаям и основы медитации. Основные правила техники безопасности.

15:00-18:00

  • Последовательное освоение базовых комплексов в динамическом режиме. Усложнение комплексов для подготовленных практиков. Методы статического освоения асан, раскрытие внутренних аспектов, скрытых за внешним выполнением. Основы управления психическими и физиологическими процессами. Энергетические аспекты практики. Бандхи и Мудры. Практика йога-нидры.

28 марта, 11:00-16:00.

  • Интенсивный тренинг в стиле Петербургской школы йоги.

Описание практической части занятия:

Занятие интегрирует все практики, используемые в методе йогафлоу и изученные на семинаре в единый, методологически обоснованный тренировочный процесс. Уникальная возможность за одно занятие получить обзорное представление о методе и почувствовать на себе эффект применения. Практические блоки тренировки теоретически обоснованы на предыдущих занятиях и сопровождаются короткими комментариями. Постепенное усложнение тренировки позволит практикующим даже начального уровня выполнить некоторые, ранее недоступные для них, сложные формы, а опытным практикам - выйти на уровень осознания внутреннего наполнения физических форм тела. Практика на занятии выполняется в традиционном для Петербургской школы стиле. Плавный поток движений, основанный на непрерывной нити дыхания, постепенно раскрывает тело по всем направлениям. Тщательная проработка виньяс устраняет блоки и зажимы на уровне физического тела. Углубленное изучение  геометрической формы в статических положениях и наполнение формы энергетическим содержанием устраняет препятствия на пути циркуляции пран в тонком теле. Специальные дыхательно-созерцательные упражнения, позволяют уму успокоиться и постепенно, эволюционным путем, выводят сознание на новые уровни собранности и концентрации. Глубокая йога-нидра приводит все системы физико-энергетического тела(и всего конгломерата кош) в уравновешенно-целостное состояние. Устраняются причины возникновения внутреннего дисбаланса.

Стоимость

Стоимость всего семинара: до 1 марта 2500р.

  • с 1 по 12 марта 3000р.
  • после 12 марта 3500р.

Стоимость одного занятия: до 1 марта 500р.

  • с 1 по 12 марта 750р.
  • после 12 марта 900р.

Контакты

(843) 236-49-18 йога-студия "Шанти", 8-905-316-58-61 Евгения, 8-960-032-76-56 Ксения, shantistudio.ru, shantiyogakazan@gmail.com