«ОМ», школа йоги

Описание

Все желающие изучить и познакомиться с практикой йоги могут сделать это на наших регулярных групповых занятиях, которые проходят в уютных залах в центре города.

Дополнительная информация

В занятия регулярно включаются элементы из аштанга-виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же:

Сукшма-вьяямы- особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.
Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом - происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.
Шавасана с элементами йога-нидры (йогический сон) - глубокое мышечное расслабление при активном и бдительном сознании, 20 минут которого равны 2 часам глубокого сна.

В целом, занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.

Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.