«Ваджра Йога Корректный Подход к Позвоночнику», школа йоги

Описание

Йога доступна и необходима каждому, кто хочет обрести физическое и духовное равновесие, научиться контролировать свои эмоции и поддерживать здоровье своего физического тела.
На занятиях мы:

укрепляем мышцы и мягко работаем с суставами (асаны и суставная гимнастика);
учимся делать самомассаж внутренних органов (бандхи и очистительные практики);
развиваем навыки осознания дыхания и движения, концентрации внимания (медитация, созерцание, дыхательные упражнения);
укрепляем мышцы тазового дна
учимся расслабляться (релаксация)... и многое другое.

Уроки доступны для всех желающих.
Мы преподаем йогу для людей всех возрастов, любой комплекции, и даже без какого-либо опыта работы с телом.
В зависимости от уровня физической готовности практикующего предлагаются различные варианты выполнения асан.