Сурья Намаскар, или «поклон солнцу» — одна из самых известных последовательностей во всем мире! Комплекс дает глубокую проработку тела и создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу. В этот раз мы совершим 108 поклонов солнцу в парке: под сопровождение пения птиц, шелеста деревьев и запаха свежескошенной травы.
Кто проводит
Анна Дунаевская
Ведущий преподаватель Школы Каула-йоги По образованию востоковед, долгое время жила в Египте. Преподавательский стаж с 2009 года. Проводит Каула-интенсивы, семинары по йоге, обучающие йога-ретриты. Сейчас успешно воспитывает Дунаевского-младшего.Программа
Дата: 29 августа, 2015
Время: 11:00-13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Анна Дунаевская
Место проведения: Измайловский парк.
Сурья Намаскар состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Эти асаны составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.
Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.
Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.
Структура занятия
- Разминка
- 108 циклов Сурья Намаскар
- Релаксация
- Пикник из того, что вы принесете с собой
Стоимость
900 руб
Дополнительная информация
Место встречи: у м. Измайлово в 10:40.
Последний вагон из центра, выход налево.
При вопросах звоните +7 (968) 538-08-88 (Мария)
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88