108 Сурья Намаскар в Парке

29 августа 2015

Сурья Намаскар, или «поклон солнцу» — одна из самых известных последовательностей во всем мире! Комплекс дает глубокую проработку тела и создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу. В этот раз мы совершим 108 поклонов солнцу в парке: под сопровождение пения птиц, шелеста деревьев и запаха свежескошенной травы.

Кто проводит

108 Сурья Намаскар в Парке

Анна Дунаевская

Ведущий преподаватель Школы Каула-йоги По образованию востоковед, долгое время жила в Египте. Преподавательский стаж с 2009 года. Проводит Каула-интенсивы, семинары по йоге, обучающие йога-ретриты. Сейчас успешно воспитывает Дунаевского-младшего.

Программа

Дата: 29 августа, 2015
Время: 11:00-13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Анна Дунаевская
Место проведения: Измайловский парк.

Сурья Намаскар состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Эти асаны составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.

Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.

Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.

Структура занятия

  1. Разминка
  2. 108 циклов Сурья Намаскар
  3. Релаксация
  4. Пикник из того, что вы принесете с собой

Подробности

Стоимость

900 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Место встречи: у м. Измайлово в 10:40.

Последний вагон из центра, выход налево.

При вопросах звоните +7 (968) 538-08-88 (Мария)

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога