Семинар по хатха-йоге с Сергеем Сидорцовым

25–26 февраля 2012

Что такое Прана? Как она влияет на нашу жизнь? В чем суть пранаяма-йоги? Для чего необходимо контролировать и задерживать дыхание? Как правильно набирать Прану и что делать, чтобы ее не растрачивать? Виды пранаям и особенности выполнения: пранаямы, направленные на очищение тела, пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала человека, пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями тела и многое другое. Цель семинара - научиться грамотно использовать пранаямы в личной практике йоги. Приглашаем всех желающих, имеющих базовые знания йоги.

Кто проводит

Сергей Сидорцов
один из ведущих специалистов по Хатха-йоге в СНГ. Практикует йогу более 20 лет, с 2002г. состоит в традиции великого индийского мастера Йоги Шри Девархая Бабаджи. Ученик известного индийского мастера Йоги - Гуруджи Дэв Даса Махараджа. За 12 лет провел более 100 семинаров по йоге. Основатель Черниговской Школы Хатха-Йоги. Инициатор создания ряда йога-центров в СНГ. Автор и разработчик тренировочных программ разного уровня сложности по асанам, пранаяме и медитативным техникам. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Программа

Теоретическая часть:

1. Введение в Пранаяму, цели и методы.
2. Строение энергетической структуры человека:

• теория трех гун (качеств),
• чакральная энергетическая система,
• основные энергетические каналы (Нади),
• пять видов тонких энергий, их расположение и функции.

3. Этапы пранаямы, их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:

• вдох (пурака),
• антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
• речака (выдох),
• бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
• кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).

4. Основные разновидности пранаям, цели и особенности выполнения:

• пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
• пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
• пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.

Практиктическая часть:

Каждое занятие будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем асаны, пранаяму и медитацию, с акцентом на поэтапное изучение и практическую отработку основных типов пранаям:

1. изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела,
2. проработка и очищение периферийной энергетической структуры,
3. активизация центрального энергетического канала.

На семинаре участникам будет выдан теоретический блок материала (объяснение техник и основных принципов работы с телом и энергией), а также теория будет отработана на практических примерах.

Место проведения

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна! 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб.

Контакты

Дополнительная информация

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии от Черниговской Школы Йоги.
С собой: коврик для йоги, спортивная форма, сменную обувь, блокнот, ручка.