Oleg&George приглашают!
8й раз Дхирендра Брахмачари оживает и вместе с ним практика Сукшма Вьяяма!
У каждого из нас есть возможность раскрыть свой внутренний потенциал и повысить коэффициент полезного действия, посетив Деревню Матово, Калужской Губернии.
Проживание в рубленых домах в живописном месте на берегу Реки Угра, вновь откроет свое пространство для всех желающих
Регистрация и подробности по тел:
89167218760 Олег
89295756533 Георгий
Love sukshma&do sukshma!
Кто проводит
Олег Володин (Московский Аштанга Йога Центр).
Впервые познакомился с практикой йоги в 1979году. С 1982 обучался у А.Н.Зубкова и его сына практике сукшма-вьяяма. В 1989 году принимал участие в первой Всесоюзной конференции по йоге, где познакомился с практикой Б.К.С.Айенгара. С 1990 по 1994 гг. обучался в центре йоги Айенгара под руководством Е.Ульмасбаевой. В 2000 году на занятиях И.Медведева познакомился и начал активно осваивать стиль Аштанга-виньяса йоги. В это же время посещал классы интенсивного уровня в Аштанга-йога центре. В 2005 году в Индии получил дикшу (посвящение) в традицию Крия-йоги линии Лахири Махасая (Гуруджи Шри Шайленда.Шарма). В это же время обучался в Делийском институте йоги у Бал Мукунд Сингха практике в традиции Дхирендры Брахмачари. С 2006 г. регулярно обучаюсь аштанга-виньяса йоге в Институте Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия, где и получил авторизацию – право на преподавание у Р. Шарата Джойса в 2010 году.В Майсоре (Индия) также обучался у Б.Н.С. Айенгара пранаяме, асанам и мудрам. Знакомился со стилями йоги 23 (А.Сидерского), универсальной йоги (А.Лаппа). В настоящее время преподаю аштанга-виньяса йогу в традиции Шри К. Патабхи Джойса и сукшма-вьяяму и асаны в традиции Дхирендры Брахмачари.Савин Георгий (Московский Аштанга Йога Центр).
Практикую аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса с 2007 года. Обучался на тренингах и семинарах у Лино Миеле (Италия), Марка Дарби (Канада), Петри Райсянена (Финляндия), Рольфа и Марси (Индия, Гоа), Баси Липски, Бал Мукунд Сингха (Индия), Рейнхард Гамментхаллера (Швейцария), а так же Олега Володина, Дмитрия Барышникова и других преподавателей Аштанга йога центра. С 2014 года начал обучение в Институте Иследования Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Индия, Майсор) под руководством хранителя традиции аштанга йоги Р. Шарата Джойса. Также прошел обучение у Б.Н.С. Айенгара (Индия, Майсор). Прошел обучение по аюрведе, йога-терапии, массажу, аюрведическому лечению (потогинез). Провожу кулинарные мастер классы по вегетарианскому питанию.Программа
с 31-2 августа.
Углубленные практики подготавливающие к медитации:
шаткарма — вьяяма — асана — пранаяма — пратьяхара — дхарана —
А так же Лекции и Мастер классы по приготовлению Вегетарианских блюд и в заключении дня Йога Нидра- сон про не сон.
и русская баня!
Мы снова встретимся для того, что бы получить глоток ПРАНЫ, подзарядиться и набраться Шакти для дальнейшего пребывания на этой планете Земля.
Сезонные овощи и фрукты, местные молочные продукты и практики на свежем воздухе, добавят нам это желание!!!
- Сукшма вьяяма
- Йогасана вьяяма
- Йога нидра
- Шаткарма
- Выезды на экскурсии
- Тематические лекции
Стоимость
Стоимость: 7 500 руб.
В эту сумму входит: проживание, питание, русская баня, практики.
Дополнительная информация
б) 4 ступень аштанги йоги — пранаяма (дыхательные техники).
Прана — это вселенская энергия, или сила. Это жизненная сила. Прана есть повсюду. Она может пребывать в статическом или динамическом состоянии. Ее можно обнаружить во всех формах жизни, от высших до низших, в муравьях и в слонах, в одноклеточных амебах и в человеке, в элементарных формах растительной и в сложных формах животной жизни.
Именно благодаря энергии праны уши слышат, глаза видят, кожа ощущает прикосновения, язык чувствует вкус, нос слышит запахи, а мозг и интеллект выполняют свои функции. Именно прана качает кровь от сердца в артерии, именно она обеспечивает процесс пищеварения, выделения и секреции, именно она сияет в ваших глазах.
в) 5 ступень аштанга йоги- пратьяхара (отвлечение или выдергивание чувств от объектов). Мудрец Патанджали так разъяснял значение этой практики в «Йога Сутрах»: «При отсутствии связи со своими объектами, органы чувств следуют внутренней форме сознания — это Пратьяхара».
Пратьяхара переводится с санскрита как: уклонение, отвлечение, собирание в себя. Смысл практики Пратьяхары заключается в перефокусировке внимания практикующего с внешних объектов на объекты внутренние, в глубоком и всестороннем сосредоточении на них.
г) Кумбхака — задержки дыхания. Задержка дыхания увеличивает жизнеспособность клеток, стимулирует пранические обменные процессы во всем теле и способствует увеличению вырабатываемой организмом биоэнергии. Кроме того, подобная практика положительно влияет на нервную систему в целом. «Адепт должен заниматься Кумбхакой до тех пор, пока не почувствует, что прана наполняет его от головы до кончиков пальцев. Только тогда он должен медленно выдохнуть через правую ноздрю» (Хатха-Йога Прадипика, II, 49
д) Дришти (концентрация) по точкам на физическом теле и визуализация по точкам находящимся в тонком теле. Добиться концентрации внимания в йоге, и успокоить беспокойный ум, поможет техника- дришти.
е) Адхара — это точки сосредоточения сознания,они важны для мистических практик йоги,в которых используются мудры,бандха,концентрация внимания(дришти). Адхара в переводе означает"опора"для сознания,другое значение-"сосуд«или нечто, содержащее в себе витальную силу,которая способна раскрыться, высвобождая потенциал как праны,так и сознания,потому что состояние праны связано с сознанием.
ё) Шаткарма — Шесть очищающих процессов — ШАТКАРМА крийя.
Постоянно под действием времени и сил природы разрушается физическое тело, как распадается в воде необожжённый кувшин. Закали тело в огне практики Йоги и так соверши его очищение. Изречение мудреца Гхеранды.
ШАТКАРМА — система процедур йоги для укрепления здоровья и развития жизненной силы
Необходимость внешней и внутренней чистоты
Упражнения йоги будут выполняться с большим трудом, если физическое тело и энергетическая система человека «загрязнены» различными балластными веществами и токсинами. Каналы по которым перемещаются жизненные субстанции: кровь, лимфа, секреции, питательные вещества — в течение жизни претерпевают многообразные негативные изменения. Со временем ухудшается состояние нервной и других систем, процессы циркуляции энергии тела замедляются. Это выражается в развитии функциональных расстройств жизненно важных структур организма, общей физической слабости, повышенной утомляемости, понижении иммунитета, возникновении множества заболеваний и т.п.
Мы разберем и выполним не сложные из них — джала, сутра, нетра нети, тратака, наули и капалабхати.
ж) Мудра — жест. Считается, что мудры при правильном исполнении и комбинациях даже более важные и мощные практики, чем асаны (позы) и пранаямы (дыхания), так как они помогают пробудить в человеке спящую змеиную силу — кундалини-шакти. В древнем тексте по хатке-йоге, «Гхеранда-Самхите», описывается и разъясняется в общей сложности 25 мудр, многие из которых могут выполняться только под руководством гуру.
Отдельно будет рассмотрено маха мудра и ее практика.
з) Бандха — замок. В классическом тексте по хатха йоге «Хатха Йоге Прадипике» в отношении важности использования бандх говориться следующее: «при сжатии промежности, выполнении уддияны (втягивание живота) и запирании пингалы и иды посредством джаландхара бандхи (шейного замка) становится активной сушумна». И хотя известно множество техник по формированию равновесного состояния между телом и умом, самой эффективной технологией является использование трех бандх (замков): мула-, уддияна- и джаландхара бандхи, которые осуществляют связывание и удержание энергии.
и) Лекции по йогическому питанию (правильное питание и три гуны материальной природы. Взаимодействие продуктов на психику человека.)
Мастер класс по приготовлению сыроедческих блюд. Вегетарианское питание на семинаре для вас будет приготовлено из свежих продуктов и с любовью.
Вас ждут ежедневные утренние практики, лекции и в заключении дня йога нидра- йогический сон. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда Сарасвати разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние.
поездку в эко-посление Миленки www.milenki.ru
медитации и беседы у костра
поход в лес и реку.
Семинар проводят Олег Володин и Савин Георгий (Московский Аштанга Йога Центр).
PS
При себе иметь йога мат и при желании делать шаткармы- нети(чайник для промывания носа, сутра-верёвочку смазанную на конце воском, нетра-чашечка для промывания глаз). Всё это можно приобрести в нашем центре.
К сожалению или к радости, но мы не сможем охватить все аспекты этой большой традиции йоги. На следующих семинарах мы постараемся восполнить пробелы. Будем рады видеть всех.
ОМ!