Катание на лучшем Российском курорте. Высокогорный воздух и восхитительные виды кавказского хребта заставят замереть от восхищения даже самого искушенного зрителя. Занятия Апнеа йогой позволят комфортно адаптироваться к условиям, зарядиться энергией и снять стресс мегаполиса.
Кто проводит
Светлана Кудакова
Координаты в КП : +7 928 4547596 , [email protected] Координаты в МСК: +7 495 981 2410, [email protected]Программа
Цель ретрита:
Повышение энергетического статуса и простройка внутренних установок. Цель и достижение.
В программе ретрита (уровень любой):
- Утренние пробуждающие практики
- Последовательности фигур Апнеа йога (Энергетические сеты, структутрирующие порталы)
- Дыхательные техники
- Йога-нидра
- Теоретический материал (отстройка асан и дыхание)
- *Подарок от студии! (Персональная Программа на месяц каждому участнику ретрита)
Проживание — два варианта:
- В Красной поляне (поселок рядом с Адлером, до горы 15 мин на трансфере). Роскошный 2-х этажный дом с бассейном и сауной. Арендуется под группу 6-10 чел. Стоимость с чел. В сутки 3500 руб.
Инструктор приезжает в дом утром и вечером под практики.
Самостоятельный выбор и бронь жилья. Для удобства на Розе хутор, т.к. зал для йоги на Розе.
По жилью можем дать консультацию с вариантами проживания от 900 руб в сутки.
Программа:
12 пт. Прилет. Заселение. Ужин. Йога растяжка. Нидра-йога.
13 вт. Йога утро. Завтрак. Каталка(или другое). Йога сброс, обнуление + медитация. Свободное время, ужин.
14 ср. Йога утро. Завтрак. Каталка (или другое). Йога накопление, выравнивание + медитация. Свободное время, ужин.
15 чт. Йога утро. Завтрак. Каталка (или другое). Йога накопление, выравнивание + медитация. Свободное время, ужин.
16 пт. Йога утро. Завтрак. Рекомендован отдых, поездка на море, или другое. Йога накопление, выравнивание + медитация. Свободное время, ужин.
17 сб. Йога утро. Завтрак. Каталка (или другое). Йога выравнивание + медитация. Свободное время, ужин.
18 вс. Йога утро. Завтрак. Возвращение.
Стоимость
В программе йоги 12 занятий + медитации +теория – 6000 руб. (тем кто привел друзей, скидка 10%). При разовом посещении стоимость 600 руб.
На горе:
Катание. Стоимость скипаса на день от 1300 руб
Возможно вне трасс с гидом, для опытных райдеров от 4000 руб в день.
Ски Сафари (прогулка с гидом по всему курорту) – новая услуга, самые интересные трассы и за их пределами, самые интересные вечерние развлечения, самые вкусные рестораны. Стоимость зависит от насыщенности программы, количества мест и участников.
Обучение для начинающих на сноуборде — 3000 руб занятие (2 часа), что бы начать кататься достаточно 3-х занятий!
Аренда снаряжения от 1000 руб в день
Перелет организуется самостоятельно. Трансфер от аэропорта при количестве от 8 чел. 300 руб.