«Искусство Дыхания», Йога-Кайт Тур-Программа

Программа

Что даёт курс «Искусство дыхания»?

Он позволяет:

• устранить стресс,
• поправить здоровье и качество жизни,
• взбодрить своё тело йогой,
• улучшить взаимоотношения между людьми,
• повысить самооценку,
• увеличить ясность ума и творческий потенциал,
• избавиться от вредных привычек.

Эта программа позволяет осознать связь между дыханием и эмоциями. Обычно эмоции управляют нами, и такое положение вещей считается неизбежным. На самом деле, у нас есть выбор: природа заложила в человека удивительно простые и эффективные механизмы управления своим душевным состоянием.

Дыхание — это ключ, который мы можем использовать в любую минуту. Меняется дыхание, меняются чувства, мысли, меняется окружение, и само наше тело чудесно обновляется. Базовый курс создан, чтобы напомнить человеку то, что он давно знает и помочь ему сознательно использовать то, что он имеет.

Центральной частью курса является Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям (подходит для людей с любым уровнем физической формы и подготовки). В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение.

Знания, полученные на курсе, могут служить на протяжении всей жизни, так как основываются на понимании фундаментальных законов работы ума и эмоций, а также инструментов саморегуляции того и другого.

Спорт-терапия: кайтсерфинг

Глаза отражают море, выгоревшие волосы развиваются на ветру. Ты скользишь по морской синеве. В руках у тебя воздушный змей, а с лица не сходит улыбка. Ты пропитан светом солнца и играешь со стихиями воздуха и воды.

Вот так в двух словах можно описать, что же такое кайтсерфинг.

Кайтсерфинг помогает нам осознать связь между эмоциями и действием. Всё происходит здесь и сейчас. Вы на собственном примере видите и чувствуете причинно-следственную связь «мысль — значит действие». Видите, как это всё отражается на вашем теле и проявляется в мире. Учитесь быть сконцентрированным и находится в моменте.

Процессы курса раскрывают связь между умом, телом, эмоциями и дыханием и дают человеку возможность научиться управлять ими. Они разработаны, чтобы убирать стрессы и токсины из тела и помочь людям глубже понять себя. В результате, ум становится спокойным, центрированным, и каждая клеточка тела насыщается жизненной силой.

Программа курса

• Упражнения для тела, основанные на современных видах йоги
• Дыхательные упражнения для очищения организма и восстановления жизненных сил
• Эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и помогающие длительное время сохранять концентрированность и позитивное состояние ума
• Навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях
• Спорт-терапия (кайтсерфинг)

Искусство жизни состоит в том, чтобы обрести способность освободить свой ум от прошлого, от страхов за будущее и уметь играть с любыми обстоятельствами, с которыми вы сталкиваетесь. Курс увлекательный, занимательный, расслабляющий!

Распорядок дня

• 8.00-9.00 — йога (Светлана Турчина)
• 9.00 — завтрак
• 11.00-14.30 — спорт-терапия (кайтсерфинг)
• 15.00 — обед
• 16.00-18.45 — «искусство дыхания» (Алексей Забродский)
• 19.00 — ужин, свободное время (беседы, просмотр фильмов, игры)

Распорядок дня может незначительно изменяться в зависимости от погодных условий и программы семинаров

Проживание:

Акватория Лета — это первый и единственный в России спортивный клуб-отель для людей, выбирающих активный отдых на море!

Уникальная атмосфера, комфортабельные номера, шикарный ресторан, кухня fusion, вечерние мероприятия, активный отдых и восстановление для гостей всех возрастов. Водные виды спорта, скалодром, йога, батут, велосипеды, танцы, баланс тренажеры, большой бассейн и многое другое!

Участникам предлагается комфортное размещение — это расселение в двухместных номерах отеля «Акватория Лета». В каждом номере есть шкаф для одежды, кондиционер, совмещённый санузел, зеркало, туалетные принадлежности, комплект полотенец, мини-холодильник, бесплатный Wi-Fi.

Питание:

Волшебная атмосфера ресторана «Акватории лета», с его прекрасным морским видом из окна никого не оставляет равнодушным (ресторан расположен на берегу моря, на 3-м этаже).

Кухня радует блюдами, адаптированными к домашним вкусам и привычкам гостей, привезенным из зарубежных поездок.

Питание в ресторане осуществляется по системе «шведский стол» (в стоимость программы включено двухразовое питание), а в баре ресторана и чилл-аута есть снек-меню и меню a-la-carte, где вы можете выбрать себе блюдо по вкусу.