«Мудра» — в переводе с санскрита «печать», «отпечаток», «состояние».
Кому подойдет семинар: практикующим регулярно от 6 месяцев. Данный семинар позволит, помимо работы с физическим телом, затронуть более глубокие аспекты практики. Асаны будут выполняться в особом режиме — с выполнением энергетических замков — бандх, задержками дыхания и визуализацией. Это поможет лучше прочувствовать сами формы и глубоко их проработать. А особое дыхание, замки и задержки оказывают мощное воздействие на психику, включая симпатику, позволяя сконцентрироваться на внутренних ментальных процессах. Задержки и визуализация успокаивают ум, помогают обрести однонаправленность и готовят нас к внутренней тишине и созерцанию.
Кто проводит
Татьяна Тураева
ведущий преподаватель Федерации йоги г. Москвы. Стаж проведения групповых и индивидуальных занятий-6 лет. Имеет большой опыт работы с составлением программ разного уровня сложности, адаптированного для конкретного человека или группы. Проводит как интенсивные занятия в стиле ха-тха йоги, так и мягкие, включающие суставную разминку, занятия для людей, имеющих проблемы с опорно- двигательным аппаратом. Имеет опыт практики буддийских медитаций (шаматха, випассана), пранаям. Регулярно совершает паломничества по «местам силы»- Индии, Непалу, Тибету, в 2013 году прошла кору вокруг горы Кайлас.Программа
Программа семинара:
теоретическая часть, на которой мы рассмотрим технику выполнения бандх и дыхания капалабхати и визуализации.
Практическая часть:
- выполнение разминочного комплекса для суставов и позвоночника, выполнение разминочных дыхательных упражнений;
- практика Сурья Намаскар с задержками, замками и визуализацией;
- практика основного комплекса асан с бандхами, концентрацией и визуализацией;
- созерцание;
- вопросы/ответы.
Место проведения
Время проведения: с 12:30 до 15:30, в воскресенье Сайт: http://kundalini.ru/ceminary/new_2015/asany_kak_mudry_turaeva_t/«Центр Федерация Йоги на Бауманской», центр йоги (Спартаковская, 17)
Стоимость
Стоимость семинара:
- предоплата — 800 руб
- оплата в день семинара — 900 руб.
(только наличная оплата в центре «Федерация йоги» на Бауманской)
* Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Контакты
Номер телефона: +7 (499) 267-73-25
Дополнительная информация
Внимание! Практика противопоказана при серьезных нарушениях в работе нервной системы! Возможно посещение практики во время критических дней — практика будет скорректирована.