«Аштанга виньяса йога: начало», семинар

20 – 22 мая 2016

Будет очень душевно!

Выходные на природе, в экологически чистом месте, в компании единомышленников — это прекрасный отдых и погружение в практику йоги.

Прогулки на свежем воздухе, баня и вкусная еда — это то что нужно!

Отрыв от мегаполиса и смена обстановки с погружением в практику — дает огромное количество энергии, для того, чтобы вернуться и реализовать свои самые смелые мечты!
Для любого уровня подготовки.

Кто проводит

«Аштанга виньяса йога: начало», семинар

Мария Сараева

авторизованный преподаватель по Аштанга Йоге. Руководитель и сооснователь Центра Аштанга Йоги «Нараяна» в г. Екатеринбург. Ежегодно практикует под руководством Шарата Р. Джойса, хранителя традиции Аштанга Йоги, в г. Майсор (Индия) в Йогашале KPJAYI - Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса. Опыт преподавания в йоге с 2002г. Аштанга-виньяса йога, Универсальная йога, Йога для начинающих, Хатха йога Основной класс, Йога для беременных, Йога-терапия (только на индивидуальных занятиях), Детская йога 3-6 лет, и с 6 до12лет, Йога для Женщин. Семинары «Йога для начинающих». Ежегодные выездные семинары по йоге в Индии, Турции, а так же загородные семинары выходного дня.

Программа

Место проведения: ритритный Центр Белый Будда. Оз. Тургояк.

В программе:
Пятница 20 мая вечер:
с 16 часов — заезд
18.00 практика асан — Сурья намаскар.
Беседы о здоровом питании, очищении организма и взаимосвязи питания — практики — эмоций — здоровья
Вечерний чай, знакомство.

Суббота 21 мая:
8:00 — 9:30 Практика. Класс под счет
10:00 завтрак
Прогулка, отдых
12:00 Занятие
14:00 Обед
Прогулка, отдых
16:00 Занятие
18:00-21:00 — баня (Русская на дровах с озером вблизи, с продолжением бесед о питании, режиме и влиянии этих факторов на практику )

Темы занятий первого дня:
Теория и практика.
Как развить и интегрировать бандхи и дыхание в нашу практику. Отстройка некоторых асан.
Виньяса — «система движения и дыхания»
Лишая нас свободы выбора, последовательность виньяс способствует тому, чтобы мы избавились от своих предпочтений и привязанностей и сумели наладить связь с чистым осознанием.
Базовое выстраивание и действия в прогибах

Воскресенье 22 мая:
8:00 — 9:30 — Практика. Майсор-класс.
10:00 завтрак
Прогулка, отдых
12:00 Занятие.
15:00 Обед
Прогулка, отдых.
Отъезд домой.

Темы занятий второго дня:
Продолжение теоретической базы и практика.
Различные аспекты наклонов Первой серии с целью обеспечения безопасности телу.
Корректная техника и выстраивание, чтобы избежать травм мышц задней поверхности бедра, поясницы или коленей.

Место проведения

Центр «Белый Будда» расположен в живописном месте на берегу озера Тургояк. Здесь проводятся различные семинары и тренинги по йоге, психологии, медитации, энергетическим практикам, программы оздоровлению, омоложению и похудению. Преподаватели из разных городов России, Индии, Тибета, Китая приезжают в центр, чтоб донести знания до своих учеников. Центр со-творчества «Белый Будда» — наиболее подходящее место для этого. Ведь здесь есть комфортный зал для занятий, уютные комнаты для проживания, сауна и вкуснейшая домашняя ведическая кухня. Но самое главное — это атмосфера центра, располагающая к полному погружению в практику, гармонизации и осознанию своего «Я». Все программы сочетаются с главной целительной силой, которой является сама природа, воздух, вода и энергетика озера Тургояк.

Стоимость

Стоимость: 6700 руб.
При оплате до 1 мая 6300 руб.
В стоимость включено: Проживание, вегетарианское питание, семинар.
Размещение в 2-х, 3-х и 4-х местных очень уютных номерах.

Оплатить можно ТОЛЬКО двумя способами:
Вариант 1. Наличными в Йога-центре Нараяна. Пожалуйста, не забудьте оставить свои ФИО, телефон и почту.

Вариант 2. Переводом на карту Сбербанка. (после предварительного согласования с Марией)

Регистрироваться необходимо заранее. Бронированием места на семинаре является полная оплата. При отказе от бронирования более, чем за 48 часов до начала семинара, взимается 20% административный сбор. При отказе от бронирования менее, чем за 48 часов, оплата не возмещается.

Спасибо за ваше понимание!

Контакты

Номер телефона: +3 (432) 537-47-3, +8 (912) 652-12-36

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Добираемся до места самостоятельно. Если у вас есть личный автомобиль и вы можете взять с собой попутчиков — сообщите нам! Если автомобиля нет — тоже сообщайте, мы постараемся решить этот вопрос. Обычно все складывается наилучшим образом.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога