Дорогие друзья!
Приглашаем всех желающих на практический семинар по Хатха-йоге по методике Айенгара в Дом Отдыха ВКС-Кантри.
У нас будет отличная возможность улучшить свою практику, получить заряд бодрости и мотивации, сходить в баню, побегать на лыжах, покататься на лошадях и просто отдохнуть от мегаполиса.
Семинар будет направлен на улучшение работы позвоночника и тазобедренных суставов, особое внимание будет уделено раскрытию грудной клетки.
Нас ждут: отстройка асан и динамические комплексы, освоение базовых пранаям, парная йога.
Кто проводит
Дмитрий Камалягин
Занимается йогой с 2003г,преподает с 2010 года. Прошел двухгодичный курс подготовки в традиции Айенгара. Cертифицирован Американским Йога-Альянсом, как преподаватель йоги. Участник семинаров ведущих преподавателей йоги. Проводит регулярные занятия в Москве, а также семинары и йога-туры. «Ценю в йоге последовательную систему развития и трансформации, тонус физического тела и ощущение наполненности жизни».
Юлия Подгорнова
Занимается йогой с 2007г, преподаёт с 2010г. Прошла трехгодичный курс «Общей йоги» по подготовке преподавателей йоги в традиции Айенгара. Участница семинаров ведущих преподавателей йоги. Проводит регулярные занятия в Москве (классы начального, среднего и основного уровней, классы здоровой спины, классы на раскрытие тазобедренных суставов), а также семинары и йога-туры. «Провожу занятия по принципу «от простого к сложному, акцентирую внимание на травмобезопасность.»Программа
Программа семинара:
18 марта, пятница
- 17-00 — заселение в номера
- 17:30-19:00 — знакомство, вечерняя практика
- 18:30 до 20:00 — ужин
19 марта, суббота
- 8:00-9:30 утренняя практика
- 9:00 до 11:00 — завтрак
- 11.00- 13.30 — свободное время, прогулки по сосновому лесу, лыжи, катание на лошадях.
- 13:30 до 15:00 — обед
- 16:00-18:00- вечерняя практика
- 18:30 до 20:00 — ужин
- 20.00-22.00 посещение бани, сауны или банного комплекса (по желанию)
20 марта, воскресенье
- 8:00-9:30 утренняя практика
- 9:00 до 11:00 — завтрак
- 12:00-13:30 — дневная практика
- 13:30 до 15:00 — обед
- 15:00 — выезд из номеров
Место проведения
Место проведения семинара: Дом Отдыха ВКС-Кантри Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю.Стоимость
Стоимость участия:
- 9500 руб с человека при двухместном размещении
- 11500 руб с человека при одноместном размещении
В стоимость уже включено:
- проживание,
- вкусное 3хразовое питание,
- занятия йогой.
Контакты
Номер телефона: +7 (905) 773-83-57, +7 (925) 815-45-45
Дополнительная информация
Возьмите с собой:
- коврик для йоги, ремень, кирпич, другие пропсы — если используете,
- плед для шавасаны,
- одежду для йоги,
- средства личной гигиены,
- одежду для леса, лыжных прогулок, бани.
Уровень практики: семинар подойдет как новичкам, так и опытным практикующим.