«Чандра намаскар», практика

Программа

Дата: 12 марта, 2017 - 17:00 - 18:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Юля Дмитриева

Как день и ночь комплекс упражнений Чандра намаскар дополняет комплекс Сурья намаскар, балансирует активную солнечную энергию пассивной, мягкой, охлаждающей силой луны. Этот баланс необходим современному человеку. Ведь если все время находиться под лучами палящего солнца, можно получить солнечный удар.

Двенадцать асан Чандра Намаскар составляют особую матрицу, которая включает энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, плавной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.

В сравнении с бодрящей Сурья намаскар, Чандра Намаскар — спокойная, текучая практика, наполненная особым типом дыхания. Такой комплекс способствует снятию напряжения, успокоению нервной системы и ума. При этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и раскрываясь для абсолютно новых решений, без надрыва, без гипер-напряжения, без мега-усилий. Последователи Бихарской школы йоги полагают, что Чандра Намаскар подходит тем, кто находится под давлением стресса, большого количества информации (например, при обучении или в активной фазе рабочего проекта).

Помимо духовных аспектов, Чандра Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке позвоночника и всех суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов.

1. Настройка, коротко о практике Чандра Намаскар
2. Разминка
3. Чандра Намаскар
4. Релаксация в шавасане (лежа на спине)

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/12-03_chandra-namaskar

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56