«5 ритмов», динамическая медитация

14 февраля 2015

5 ритмов — это практика медитации в движении и спонтанном танце, созданная Габриеллой Рот в 60-х годах прошлого века. Она направлена на работу с сознанием через тело, за счет концентрации внимания на движениях тела и дыхания.

«В потоке вы открываете себя. В стакатто вы определяете себя. Хаос, растворяя все, помогает не привязываться к этому открытому и определенному „Я“, и тогда „Я“ не становится жестким и окостеневшим. Лиричность вдохновляет на уникальное выражение себя.» Габриэлла Ротт.

Программа

Большинство из нас считают, что медитировать можно, только застыв в неподвижной позе и сосредоточившись взглядом на одной точке. Спешим сообщить вам, что это не так! И чтобы доказать это наглядно, мы приглашаем вас на динамическую медитацию «5 ритмов Габриэлы Рот».

Г. Рот выделила 5 ритмов, которые сопровождают нас в жизни и идут друг за другом в определенной последовательности:

поток (текучесть и грация; мягкие, округлые движения)
стаккато (определенность и четкость; резкие, отрывистые движения)
хаос (творчество и поиск формы; хаотичные движения)
лиричность (интеграция и синтез; тонкие, изящные движения)
покой (созерцание и умиротворение; неподвижное состояние)

Композиция, включающая в себя все пять ритмов, составляет «волну».

Наш мастер-класс позволит вам испытать на себе элементы самых разнообразных школ: народный танец, балет, поп, латино, аэробика, шаманские пляски...При этом, чтобы танцевать «5 ритмов», не нужно никакой подготовки! Просто слушайте музыку и отпустите свой ум, тело само начнет двигаться в нужном темпе. Глубокая концентрация на собственных ощущениях и дыхании позволит быстро прийти к медитативному состоянию и почувствовать глубокий терапевтический эффект практики.