Семинар по основам корректирования своего образа жизни, питания и практики на базе аюрведы.
Кому будет полезен и интересен данный семинар: тем, кто только начал практику и хочет понять, как ее скорректировать под свои психофизиологические особенности; семинар так же будет полезен тем, кто занимается давно - даст понимание, как выстроить режим работы, питания и практики максимально эффективно.
Кто проводит
Татьяна Тураева
ведущий преподаватель Федерации йоги г. Москвы. Стаж проведения групповых и индивидуальных занятий-7 лет. Имеет большой опыт работы с составлением программ разного уровня сложности, адаптированного для конкретного человека или группы. Проводит как интенсивные занятия в стиле ха-тха йоги, так и мягкие, включающие суставную разминку, занятия для людей, имеющих проблемы с опорно- двигательным аппаратом. Имеет опыт практики буддийских медитаций (шаматха, випассана), пранаям. Регулярно совершает паломничества по «местам силы»- Индии, Непалу, Тибету, в 2013 году прошла кору вокруг горы Кайлас.Программа
На занятии мы рассмотрим:
- концепцию элементов и их взаимодействие с точки зрения Аюрведы;
- пракрити наша генетически заданная конституция;
- понятие дош, их основные особенности;
- связь дош и сезонов;
- коррекция дисбаланса дош при помощи питания;
- какой тип физической нагрузки подходит данной конституции;
- выполним мини-комплексы для типов «вата», «питта», «капха»;
- обсудим, какие очистительные техники (шаткармы) какому из типов подходят.
Место проведения
Время проведения: с 12:30 до 15:30, воскресенье«Центр Федерация Йоги на Бауманской», центр йоги (Спартаковская, 17)
Стоимость
Стоимость семинара:
- предоплата — 1 000 руб.;
- оплата в день семинара — 1 100 руб. (только наличная оплата в центре «Федерация йоги» на Бауманской)
Контакты
Номер телефона: +7 (499) 267-73-25
Дополнительная информация
С собой можно брать блокноты и диктофоны для записи
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога