Первое занятие: 15 мая 2016 с 09:00 до 11:30
Второе занятие: 22 мая 2016 с 09:00 до 11:30
Семинар рассчитан на практикующих любого уровня. Начинающие смогут освоить базовые принципы и правила, связанные с удлинением вдохов выдохов, а опытные практики смогут получить более полную информацию о каких-то отдельных техниках и более точно расставить акценты в собственных занятиях.
Цели у нас самые благородные — успокоить ум, приобрести здоровье и долголетие с помощью грамотной регулировки дыхания.
Кто проводит
Сергей Максимов
Впервые попал на занятия практикой летом 2004, к йога-терапевту Марине Цуриковой. Не имея возможности заниматься в общих классах, осваивал асаны для людей с повреждением позвоночника (на тот момент это были грыжи дисков всего шейного отдела в различной степени сложности), и после того, как осознал благотворное влияние асан на своё тело, продолжил ассистировал на тех же занятиях, под руководством Марины. В дальнейшем, помогал в терапевтических классах Татьяны Бородаенко, руководителя одного из центров Айенгар йоги, и вёл собственные группы по терапии. Самостоятельно изучаю труды института Свами Вивекананды - в том числе теорию и практику аксиоматики йоги, труды Патанджали (йога сутры, с комментариями Вивекананды, Айенгара, и «Четыре главы о свободе»). Закончил курс преподавателей йоги Шри Б. К. С. Айенгара под руководством Сергея Михайлова (йога центр Экаграта) и продолжаю посещать его занятия и семинары. Проходил мастер-классы Егора Ротова (Екатеринбург), Елены Ульмасбаевой (Москва), Фаека Бириа (Франция), Кле Соурен (Голландия) и других известных преподавателей йоги.Программа
День первый, (15 мая) начало в 09:00 окончание в 11:30:
Пойдём от простого к сложному. В начале занятия, небольшая лекция на тему «что такое Прана, каковы её разновидности», разберём каким образом наше дыхание связанно с поведением нашего ума. Изучим технологию «полного дыхания йогов» и на её основе выстроим правильную работу в таких пранаямах как: Нади шодхана, Анулома Вилома пранаяма, Сурья и Бхедана пранаямы. Это далеко не полный перечень.
Во время упражнений будут даны самые подробные комментарии к процессам. Так же, поговорим о том, как грамотно выстроить и с чего начать личную практику.
День второй, (22 мая) начало в 09:00 окончание в 11:30:
Во время лекции в начале занятия, окончательно соединим 8 ступеней йоги Патанджали. Определим границы и результаты, к которым может привести регулярная практика работы с дыханием. А затем продолжим изучать, более сложные версии дыхательных практик, добавляя к ним различные сочетания бандх (энергетических замков). Ответим на вопрос, что такое Мула бандха, Уддияна бандха и Джаланхара бандха.
Оба занятия будут интересны как вместе, так и по отдельности.
Место проведения
Зал в 2-х минутах ходьбы от м. Петроградская. Отзывчивые админы, чай, вкусности и мягкие диваны:)«Аштанга», центр йоги (г. Санкт-Петербург, Каменноостровский пр., 40А)
Стоимость
Стоимость участия за полный курс (2 занятия по 2.5 часа каждое) — 3 000 руб.
Одно занятие (любое, на выбор) — 1 800 руб.
Дополнительная информация
Форма одежды свободная и не стесняющая движений. Необходимые материалы для занятий имеются в зале. Но если таковое желание присутствует, можно захватить личный коврик.
Места бронруйте заранее, мы ограничены количеством в 30 человек.