Фитнес-йога тур в Пиренейских горах

01 – 08 августа 2015

Фитнес-йога туры возвращаются! «Let´s go to Spain!»

Этим летом с 1 по 8 августа Пиренейские горы, Испания

Силовые тренировки, бег, хатха йога, медитация, женские практики, хайкинг по Пиренейским горам, мастер-классы от собственного шеф-повара итальянца Фабио, знакомство с городом. Жить будем все вместе в большом уютном доме!

Программа включает:

  • Проживание
  • Завтраки
  • Утренние занятия йогой/фитнесом
  • Семинары
  • Обеды
  • Прогулки/Экскурсии
  • Ужины

Место проведения

Мы будем проживать в старинной каталонской усадьбе! Дом расположен в городе Берга рядом с природным парком вблизи Пиренейских гор. Вы сможете насладиться свежим горным воздухом, отдохнуть на природе и укрепить здоровье!

здесь

Кто проводит

Фитнес-йога тур в Пиренейских горах

Анна Сидорова

Организатор фитнес-туров, журналист, автор блога о спорте и полезной еде В мае 2015 года прошла обучающий курс «Мандала Рождение» по технике сакрального танца Мандала и другим женским практикам (Кали медитация, Пробуждение источника)
Фитнес-йога тур в Пиренейских горах

Лиле Секания

Преподаватель йоги, Yoga Alliance RYT 200 Barcelona Лиле – молодой, энергичный и жизнерадостный преподаватель йоги. Ее путь к йоге начался в 2009 году, когда она впервые попала на класс Дживамукти йоги в Москве. После практики различных стилей йоги она едет в завораживающую Индию, в предгорье величественных Гималайских гор, чтобы углубить свои знания и умения, осознать единство и целостность практик у берегов священной Ганги. Квалификация Лиле успешно закончила 240 часовую программу преподавателей Хатха Йоги в Гималайской Академии Йоги в Ришикеше в марте 2015 году. В своих классах Лиле много внимания уделяет как асанам, так и различным методам дыхания, медитации, но и не забывает, что йога – это удивительная и живая практика, которая приводит к развитию чувства баланса и гармонии в жизни.

Программа

ФИТНЕС + БЕГ (утро)

Мы будем начинать утро с динамичного бега и круговой тренировки, чтобы пробудить свою силу и жажду жизни, очистить организм от токсинов, сделать тело выносливее, укрепить мышцы и проработать проблемные зоны.

Продолжительность 1 час 30 минут:

  • 10 минут растяжка
  • 20 минут динамичный бег
  • 40 минут круговая тренировка со спортивным инвентарем
  • 20 минут растяжка

МАНДАЛА (вечер)

Мы будем глубоко соединяться с собой через сакральный танец Мандала. Отпускать суету событий и мыслей, чтобы услышать робкий голос своей Правды. Погружаться в язык танца, дарить телу раскрытие в спонтанности и легкости.

Продолжительность 1 час:

  • 10 минут женский круг, создание намерений
  • 40 минут танец
  • 10 минут релаксация

Мастер-класс с нашим шефом Фабио Гатти
Готовим вегетарианскую пасту под руководством нашего шефа-итальянца Фабио!

Стоимость

Проживание Количество человек Стоимость

Общая комната: 2/3 чел €950
Отдельная комната: 1/2 чел €1150

В стоимость программы входит

  • Трансфер
  • Проживание в загородной усадьбе
  • Ежедневные занятия фитнесом и йогой
  • Трехразовое питание
  • Пешие прогулки/экскурсии на свежем воздухе
  • Купание в бассейне
  • Использование площадок для занятия спортом

В стоимость программы не входит

  • Авиаперелет до Барселоны и обратно
  • Медицинская страховка
  • Виза

В рамках тура мы проведем увлекательные пешие экскурсии по живописным местам Каталонии, познакомимся с культурой и традициями испанцев.

Удобства:

  • 11 просторных комнат с индивидуальной ванной и туалетом (2-3 места)
  • Терраса
  • Веранда с барбекю
  • Сад
  • Бассейн
  • Парковка

Питание

Мы используем только экологически чистые продукты, поставляемые непосредственно с фермы.

На завтрак, приготавливаются свежевыжатые фруктовые и овощные коктейли. На обед и ужин подаются вегетерианские блюда. Вечернее чаепитие проходит в дружеской обстановке с распиванием целебных ароматных чаев на веранде усадьбы или около бассейн.

Контакты

Номер телефона: +3 (463) 381-40-59

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Если вы едете вдвоем, скидка спутнику 20%

По вопросам оформления визы и приобретения авиабилетов, обращайтесь [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога