«Гармония с природой», йога-тур

04 – 08 сентября 2016

В программу тура включено: - проживание при 3-4-ех местном размещении; - трехразовое вегетарианское питание; - утренняя и вечерняя практика йоги; - лекции; - медитации; - тренинги. В программу тура не включено: - транспортные расходы; - экскурсии. Приобщаемся к природе вместе с мастером Резедой Волковой и ее авторской методикой. Данный йога семинар рассчитан прежде всего на улучшение здоровья, поможет восстановить энергию, привнести в свою жизнь больше мудрости, целеустремленности и гармонии через практику йоги, дыхание и медитацию! Программа включает в себя две практики хатха-йоги ежедневно утром и вечером. Утро будет начинаться с практики пранаямы (дыхательные упражнения) и практики асан на пробуждение и активацию жизненных сил. Дневное время и вечерняя практика - это авторский подход на базе классической школы йоги Айенгара, который поможет каждому определить области глубокой проработки индивидуальных проблем, будут даны конкретные рекомендации для личной практики. Будет возможность понять, что йога - это не просто прогибы , растяжки и т.п. , а что каждая поза несет в себе терапевтический, благотворный эффект для организма и тела. Семинар научит слышать и понимать свое тело и как с ним работать. В послеобеденное время будем заниматься йогатерапией, слушать лекции и медитировать. Море, йога, солнце, горы, чистейший воздух, правильный распорядок дня и правильное питание - все это даст полноценный отдых телу, очистит сознание, приведет в порядок эмоциональное состояние. Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни: - Йога для позвоночника; - Йога для похудения; - Йога для омоложения; - Йога для наполнения праной

Кто проводит

Волкова Резеда

дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила Учительские курсы подготовки преподавателей Йоги Айенгара в Екатеринбурге . Международный сертификат« Introductory 2» института RIMYI, г.Пуна. Индия; участница конференции Шри Б. К. С. Айенгара при содействии YOGA JORNAL 2009 г., тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Доктора Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия), Леонид Гарценштейн (Школа Дхирендра Брахмачари), Сергея Кулыгина, а так же на семинарах ведущих преподавателей Аштанга йога центра Михаила Константинова, Михаила Баранова, Илья Журавлева, Дениса Заенчковского и т.д. С 2009 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу, йогу нидра по Свами Сатьянанда Сарасвати, циклическую медитацию по Джайакумар Свамишри в группах с разным уровнем подготовки, также детскую йогу, йогу для беременных.

Программа

Программа тура:

1 день: Заезд. Регистрация участников.  Расселение. Обед. Свободное время.  Медитация на дыхание (Випашьяна). Ужин.  Расслабляющая практика, направленная на восстановления сил.

2 день: Медитация. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) Завтрак. Свободное время.  Обед. Беседа, лекция – Направления йоги. Особенности йоги Айенгара.  Ужин.  Женская практика. Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия

.3 день: Пранаяма. Умение регулировать уровень и направления потоков энергии в теле, посредством овладения исскуством вдоха, выдоха и задержки дыхания. Интенсивная практика «Бодрое утро»

Завтрак. Свободное время. Обед. Тренинг: Раскрытие грудной клетки - отличный повод бросить вызов унынию, недоверию к окружающим, страхам. Ужин. Практика асан, направленная на исправление осанки. Негативное воздействие сутулости.

4 день: Практика йоги. Пранаяма. Повышение жизненной емкости легких и достижения их максимальной вентиляции. Завтрак.  Свободное время. Обед. Лекция на тему «Анатомия йоги, работа стоп. Профилактика плоскостопия». Ужин. Практика йоги: улучшение подвижности тазобедренных суставов, подготовка к Хануманасане (Шпагату).

5 день: Практика йоги: пробуждения солнечной энергии в теле, Сурья Намаскар Завтрак.  Получение сертификатов об окончании курса. Выезд.

Место проведения

Встреча в 12ч: Россия, пос Кабардинка, мыс Дооб на ресепшене Scala Camping Kabardinka» расположена на мысе Дооб, что находится в курортной зоне поселка Кабардинка, в 12 км от города курорта Геленджик и в 7 км от аэропорта. Территория в 3 Га расположена прямо на побережье Черного моря, соседствует со знаменитым памятником «Адмирала Нахимова» и 5 звездочным пансионатом «Надежда».

Стоимость

15000 руб, предоплата 5000 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (918) 657-69-53

Email: [email protected]

Дополнительная информация

При раннем бронировании размещение в шатрах, при позднем бронировании размещение в домиках кемпера, при более позднем – в палатках. Количество участников ограничено! Регистрация на тур после внесения оплаты/предоплаты! Главная идея «Scala Camping» заключается в том, чтобы сохранить идею отдыха на природе, как в кемпинге, но при этом сохранить уровень комфортного обособленного отдыха на побережье. Далеко не многие кемпинги в России на сегодняшний день могут предложить своим гостям подобный уровень сервиса. Важно отметить, что ценовая политика проекта демократична, что делает наш кемпинг в Геленджике доступным для большого числа отдыхающих… Уникальность проекта состоит в том, что почти всё в нем является новым для формата такого отдыха как Семейный Кемпинг. Что именно мы имеем ввиду: • «Scala» - уникальный кемпинг на берегу Черного моря: территория имеет собственный пляж длинной 150 метров; • Впервые в России применены «Шатры-Сафари» площадью 50 м² с собственной террасой; • Вся территория кемпинга огорожена, охраняется по периметру, и имеет ландшафтное освещение; • На территории есть своя парковка; • Идеальный кемпинг с детьми: уютный пляж, детская площадка на территории; • В услуги кемпинга включен беспроводной Интернет; Но, пожалуй, самое главное, что делает «Scala Camping Kabardinka» одним из лучших кемпингов на море, это сказочны й вид, открывающийся с любой точки скалы.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога