5ти модульный курс изучения йоги в Московском Университете Йоги дает основные базовые знания в йоге, как науке развития человека. Начиная с изучения биомеханики тела и корректной отстройки базовых техник хатха-йоги до изучения философско-психологических аспектов йоги, и основных медитационных приемов управления сознанием.
Подробно тут.
Уровень подготовки: для любого уровня подготовки
Этот курс йоги предназначен для тех, кто хочет комплексно и систематично освоить техники йоги для использования их в личной практике, а так же улучшить своё самочувствие, контроль ума, повысить энергетический уровень, стать более осознанным и здоровым. Этот курс будет полезен не только для новичков, но и для людей уже занимающихся, так как позволяет узнать много полезной теории и детально «отстроить» и усовершенствовать базовые техники хатха-йоги. Курс изучения йоги состоит из 5ти полноценных модулей, на которых рассматриваются и подробно объясняются теоретические основы и отрабатываются основные техники хатха-йоги. После 5го модуля у выпускников есть возможность поступить без экзаменов на курс подготовки преподавателей йоги. Опытные преподаватели подробно объясняют основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий. Этот курс разработан преподавателями-методистами Московского университета йоги и позволяет корректно и эффективно войти в практику йоги, сформировав крепкий базис.
Программа
ПРОГРАММА I МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 7 февраля — 01 марта (выходные дни: 21 февраля и 22 февраля)
Формат выходные дни (СБ. и ВС) по 4 ЧАСА с 16:00 — 18:00 (теория + практика) 18:15 — 20:00 (хатха — йога класс)
15 минут перерыв; 1 выходной в месяц
7 февраля
Занятие 1 «Цели и задачи базового курса. Основы философии и психологии йоги»
Занятие 2 Хатха-йога класс «Базовые асаны стоя»
8 февраля
Занятие 3 «Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги»
Занятие 4 Хатха-йога класс
14 февраля
Занятие 5 «Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.»
Занятие 6 Хатха-йога класс
15 февраля
Занятие 7 Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях. Практики психофизической релаксации и Шавасана«.
Занятие 8 Хатха-йога класс
28 февраля
Занятие 9 Физиологические аспекты йоги «Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника»
Занятие 10 Хатха-йога класс
01 марта
Занятие 11 «Базовые асаны. Скрутки, прогибы, наклоны»
Занятие 12 Хатха-йога класс
ПРОГРАММА II МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 21 марта — 12 апреля (выходные дни: 4 и 5 апреля)
Формат выходные дни (СБ. и ВС) по 4 ЧАСА с 16:00 — 18:00 (теория + практика) 18:15 — 20:00 (хатха — йога класс)
15 минут перерыв; 2 выходных дня
21 марта
Занятие 1 «Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник»
Занятие 2 Хатха-йога класс
22 марта
Занятие 3 «Базовые асаны. Балансы стоя, балансы на руках. Перевернутые асаны»
Занятие 4 Хатха-йога класс
28 марта
Занятие 5 «Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения»
Занятие 6 Хатха-йога класс
29 марта
Занятие 7 «Базовые асаны сидя. Асаны для медитации и пранаямы.»
Занятие 8 Хатха-йога класс
11 апреля
Занятие 9 «Физиологические аспекты йоги. Дыхательные техники йоги и основы пранаямы»
Занятие 10 Хатха-йога класс
12 апреля
Занятие 11 Хатха-йога класс. Объединение полученных на модуле I и II
Занятие 12 Хатха-йога класс Подведение итогов. Ответы на вопросы.
ПРОГРАММА III МОДУЛЯ КУРСА
Даты: 2 мая — 24 мая (выходные дни: 16 и 17 мая)
IV модуль (5 сентября — 4 октября; выходные дни: 26 и 27 сентября)
4й модуль КУРСА ИЗУЧЕНИЯ ЙОГИ позволит углубить знания, полученные на первых 3х модулях, и перейти на следующую ступень уровня своих навыков и возможностей в практике йоги.
Подробное расписание курса будет опубликовано в мае.
V модуль (17 октября — 15 ноября; выходные дни: 7 и 8 ноября)
По завершению обучения студенты получают СВИДЕТЕЛЬСТВО и сертификат выпускника
После прохождения 5ти модулей курса изучения йоги, выпускники получают возможность поступить без экзаменов на преподавательский курс.
Стоимость
Стоимость обучения:
Стоимость за каждый модуль обучения 11 000 руб. (при оплате до 25.01.2015г.); 14 000 руб (при оплате после 25.01.2015г.)
Стоимость годового курса при единовременной оплате: 50 000 руб.
Внимание: первым 15ти записавшимся абитуриентам до 15 января 2015 года, предоставляется специальная стоимость 45 000 за весь курс
Дополнительная информация
Для записи на курс необходимо подать заявку на обучение и отправить запрос на почту[email protected], далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.