Создавая данную программу мы старались насытить наши десять дней творчеством и практикой йоги, создать настоящий поток, раскрывающий сознание. Мы хотим, чтобы данная поездка по-настоящему стала поворотной в вашей жизни, и подарила новые краски, а главное, возможности. Йога — это стиль жизни. Если вы только думаете начать, или уже практикуете, но хотели бы углубить знания в области построения асан и теории, то вам именно сюда!
На практических и теоретических занятиях мы научимся правильно выстраивать, а главное чувствовать асаны, корректировать их изнутри, в соответствии с индивидуальными особенностями вашего тела. Мы научимся правильно составлять план самостоятельных занятий, и создавать комплексы упражнений на проработку физических и эмоциональных проблем. Мы научимся правильно дышать и освоим комплекс пранаямы. В процессе занятий мы познакомимся с основными мышцами и суставами, и поймем как они работают в асанах. Узнаем основы аюрведического питания, и разберем строение человека с точки зрения йоги и аюрведы.
Занятия по философии и медитации привнесут более глубокое понимание в вашу практику, ведь йога это не только практика асан. Помимо йоги мы будем проводить танец терапию, приглашать различных мастеров с лекциями и творческими мастер-классами, будем смотреть фильмы по йоге и слушать живую музыку, танцевать у костра на берегу океана, в общем, отдаваться Жизни на сто процентов!
Кто проводит
Екатерина Пешакова
На протяжении 8 лет Катерина живет в Индии, изучая быт и культуру местного населения и практикуя йогу. Катерина прошла обучение в сердце аштанга йоги городе Майсоре, и получила аттестацию Международного Альянса Йоги. Преподавала на тренинге учителей (Дхарамсала, Индия). Катя считает, что практикант должен брать из различных школ именно то, что подходит лично ему, и гармонично соединять в личной практике.Программа
Ежедневное расписание:
- 7.00-8.30 утренняя практика йоги
- 8.30-9.30 йога завтрак
- 9.30-11.00 философия и образ жизни, основы аюрведы
- 11.00-16.00 личное время (возможны совместные поездки, экскурсии, ваше свободное время на пляже)
- 16.30-18.30 углубленная практика, разбор асан
- 18.30-20.30 медитация и/или танец терапия,
Приглашенные учителя, воркшопы.
Стоимость
Участий в йога программе — 200$
Авиа перелет Москва-Гоа-Москва — 600$
виза — 50$
проживание с йога завтраками от 27$