Практика будет особенно интересен занимающимся с опытом от полугода и начинающим преподавателям йоги. В последовательностях хатха-йоги будут предложены элементы позволяющие восстановить уровень гибкости и выйти на новый этап физического развития в асанах хатха-йоги и пранаяме. На энергетическом уровне во время практики будут даны техники хатха-йоги и медитации, позволяющие восстановить свое естественное и уравновешенное состояние, снять напряжение, преодолеть депрессивное состояние и восстановить уровень энергии после проведения регулярных занятий.
Кто проводит
Екатерина Андросова
В этой жизни я познакомилась с йогой в 2008 году. В начале, заинтересовавшись в большей части физической стороной хатха йоги, начала посещать различные занятия, мастер классы российских и зарубежных мастеров йоги, курсы для преподавателей. Однако со временем стала больше внимания уделять личной практике с точки зрения внутреннего развития, гармонизации и стабилизации эмоционального состояния. В последние годы большое внимание уделяю изучению буддийских Сутр, первоисточников йоги, техник пранаямы и медитации.Программа
В программе:
- проработка суставов и снятие мышечного напряжения,
- освоение и углубление падмасаны (поза лотоса) и ширшасаны (стойка на голове),
- практика осознавания дыхания и других медитативных техник для успокоения ума и устранения отрицательных эмоций и других ограничений.
Место проведения
описание как пройти высылается после регистрацииСтоимость
700 руб. для тех, кто участвует впервые;
500 руб. для участников прошлых семинаров и для прошедших обучение на курсе преподавателей.
Дополнительная информация
После знакомства с техниками йоги и самосовершенствования, большинство практиков ощущают эмоциональный или энергетический подъем, что в течение определенного времени дает силы и вдохновение. Однако время от времени на пути саморазвития могут возникать трудности в виде апатии, депрессии, отсутствия прогресса в асанах и пранаямах. Для начинающих преподавателей это может проявляться как уменьшение уровня гибкости или потеря мотивации к деятельности. В это время личная практика замирает, уходит из приоритетов. В такие периоды поддержкой может стать интенсивная практика в группе единомышленников, когда коллективные усилия, намерения и аскезы помогают удержаться на пути.