Хатха Йога. Метод Дарума Тайсо
Тренировочная система Дарума Тайсо полезна для начинающих практиков йоги, цигун и боевых искусств, а также профессиональных спортсменов и тренеров фитнес-культуры.
Происходит работа не только над суставами и сухожилиями, но и с энергетической системой в целом.
Эта гимнастика появилась еще в шестом веке нашей эры. И на сегодняшний день известна как специальный оздоровительный комплекс.
В отличие от других видов гимнастики, «дарума тайсо» соединяет в себе физическое и психологическое укрепление. В ней собрана восточная мудрость с элементами индийской йоги, китайской до-ин и японского каратэ.
Дарума Тайсо дает возможность человеку достичь двух основных целей: уйти от старения, то есть сделать суставы эластичней, избавить их от жесткости;сделать дыхание человека целебным источником энергии.
Человек, занимаясь дарумо тайсо, постепенно начинает не просто любить, а очень любить свое тело. Каждое движение и дыхание приносит ему осознанное удовольствие.
Комплекс Дарума Тайсо составлен с учетом строгого принципа постепенности и перехода от простого к сложному, который опирается на концепцию сидзэн (естественности), одного из основополагающих принципов каратэ Сэйсин-рю.
Комплекс упражнений имеет древнюю традицию. Его корни восходят к телесным практикам, которые были принесены Бодхитхармой в Шаолиньский монастырь.
Кто проводит
Фадеев Владислав Игоревич
преподаватель йоги в институте повышения квалификации при РГУФК СМИТ. Вице президент Федерации Классической Йоги России. Председатель квалификационной комиссии. Мастер каратэ Киокушин Будок Кай 5 дан. Дипломированный специалист по физической культуре ( диплом- Применение средств и методов йоги в совершенствовании гибкости спортсменов единоборцев.)Программа
- Мармамассаж — техника самомассажа, воздействующая на особые зоны тела с целью активизации Жизненной Силы.
- Подготовительные упражнения Хатха Йоги необходимые для «раскрытия и освобождения» Жизненной Силы. Основные характеристики движения и покоя. Исследование ритма, границ возможного усилия, количества повторений.
- Формы Сурья Намаскар и Карна Мандала, глубинные аспекты комплексов, цели выполнения, эффекты.
- Реализация пяти инструментов Хатха Йоги в рамках комплексной сессии. Технические и энергетические аспекты.
- Культурные асаны — специфика и смыслы выполнения, акценты внимания.
- Пратикрии — принципы и техники мышечного и комплексно-энергетического контрпозиционирования.
- Классические асаны — важность техники выполнения, последовательность и некоторые эффекты.
- Упражнения в концентрации — внутренние техники йоги.
Место проведения
Центр Йоги "Зеленая Тара" (Кронверский пр., д. 35 , тел. +7 921-659-60-59) Предварительная заявка обязательна! Регистрация участников доступна по телефону +7 911-846-49-77 Начало в 11:00. Сбор участников в 10.45Стоимость
Стоимость участия:
один день — 2700 руб.
два дня — 5200 руб.
Контакты
Номер телефона: +7 (911) 846-49-77