Крымские каникулы (женский/семейный йога-тур)
Дорогие девушки!
Хочу предложить вам поехать с нами в Крым практиковать йогу на море в с. Межводное (недалеко от Евпатории).
Душевная компания, море, регулярные занятия йогой, что может прекраснее!
Цель семинара — расслабиться, насладиться солнцем, через природу и практику осознать соединение со своим внутренним «Я», побыть наедине с ним, почувствоать свою женскую природу.
На семинаре мы затронем тему женского здоровья, чакральную систему человека, тему релаксации Будут рассмотрены практики для здоровья репродуктивной системы, гоморнизации психо-эмоционального фона, практика любви к себе и к своему телу.
Практика подходит как начинающим так и тем, кто уже занимается йогой.
Будем много времени уделять дыханию и учиться расслабляться.
Йога 2 раза в день утром и вечером.
Кто проводит
Беззубенко Александра
Йога для меня — это единый организм физического и духовного, бесконечный поток знаний и опыта, раскрывающегося каждый раз с разных сторон. Практикую йогу 7 лет, опыт преподавания 3 года. Начинала свой путь с Аштанги виньясы йоги, постепенно практикуя различные школы йоги (хатха, дживамукти, универсальная йога) сформировала свою авторскую методику преподавания. Имею сертификат Международной Федерации йоги по курсу хатха - йоги и сертификат по перинатальной йоге. В йоге считается, что женщина изначально мудра и прекрасна, такой она создана. Женщине не надо ничего преодолевать или достигать, необходимо лишь расслабиться, прислушаться к себе. Дорогие женщины и девушки, в практике я делаю акцент именно на развитие женских качеств, женской силы, которая гармонизирует наше состояние, разовьет мудрость, поможет понять язык своего тела, научит чувствовать его, наполнять силами. В практике задействованы элементы из разных школ йоги, акцент сделан на полном глубоком дыхании. Также используются такие элементы, как мудры (положение рук в асане), концентрация взгляда (дришти), статистические и динамические позы из хатха-йоги, суставная гимнастика, практики расслабления. Будем постепенно прорабатывать все группы мышц, мягко, деликатно, осознанно.Программа
Йога по утрам: с 7.00 до 8.30
Свободное время до 18:00.
Вечерняя практика: 18:00-19.30.
20.00-20.30 совместная практика мантры ОМ
20.30 — Чай, беседы, обсуждение итогов дня, просмотр интересных фильмов, медитация.
Стоимость
Стоимость участия за йогу: 12000 руб. за весь период, если вы планируете оставаться меньшее количество дней, то цена обговаривается.
Проживание в семейном мини отеле:
- 1000 руб. комната до 15.06,
- 1200 руб. после 15.06,
Можно жить 2, 3 человека в одном номере
Питание: по желанию можно организовать, есть собственный повар
Экскурсии: из поселка Межводное можно доехать до основных достопримечательнстей Крыма (Ялта, гора Ай-Петри, Феодосия Севастополь)
Перелет: в среднем от 9500 руб. туда и обратно
Общая стоимость: около 35000 руб.
Дополнительная информация
Что взять с собой?
- Все для моря
- Коврик для йоги (не скользящий)
- Длинную юбку в пол (по возможности)
- Удобную обувь для прогулок и экскурсий