Курс изучения йоги в Московском Университете Йоги дает основные базовые знания в йоге, как науке развития человека. Начиная с изучения биомеханики тела и корректной отстройки базовых техник хатха-йоги, до изучения философско-психологических аспектов йоги и основных медитационных приемов управления сознанием.
Опытные преподаватели подробно объяснят основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий. Этот курс разработан преподавателями-методистами Московского университета йоги и позволяет корректно и эффективно войти в практику йоги, сформировав крепкий базис.
Подробная информация по ссылке
Уровень подготовки: от 0 до 2 лет
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Разработчик учебных программ Московского Университета Йоги. Опыт практики йоги более 12ти лет. Учитель международного йога альянса. Изучал традиции основных индийских школ йоги, таких как: Бихарская школа, Шивананда йога, Аштанга виньяса и другие. Профессиональный психотерапевт. Путешественник. Художник.
Сергей Лобанов
индолог, религиовед, переводчик с санскрита и английского, специализирующийся на изучении индийских религий, философии и культуры. Занимается научной деятельностью в секторе восточной философии Института философии РАН. Изучал и переводил первоисточники различных индийских традиционных систем йоги, веданты и тантры. Практиковал различные техники медитации, а также джняна-, нада- и мантра-йогу около 20 лет.
Оксана Будкина
Опыт личной практики йоги: более 10-ти лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Обучалась у индийских и российских мастеров йоги.
Ангелина Рымарь
Сертифицированный преподаватель хатха йоги. В 2011 году окончила основной курс подготовки преподавателей Московского Аштанга Йога-Центра, а также сертификационный курс «Universal Yoga» (авторская система Андрея Лаппы) - по Международному стандарту Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Прошла курсы повышения квалификации в Российском Институте Йога-терапии по специальности «Инструктор-йога-терапевт». Являюсь сертифицированным мастером тайского массажа (Школа тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai – северный стиль, Level-1).Программа
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
1 часть (5 сентября – 27 сентября; выходные дни: 19 и 20 сентября)
5 сентября
Занятие 1 Философия йоги. Яма и нияма.
Занятие 2 Хатха-йога класс.
6 сентября
Занятие 3 Основы санскрита.
Занятие 4 Хатха-йога класс.
12 сентября
Занятие 5 Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 6 Хатха-йога класс + Йога-нидра.
13 сентября
Занятие 7 Основы тайского-йога массажа. Работа в парах.
Занятие 8 Основы тайского-йога массажа. Работа в парах.
26 сентября
Занятие 9 Основы Аюрведы.
Занятие 10 Хатха-йога класс.
27 сентября
Занятие 11 Аюрведическое и йогическое питание.
Занятие 12 Хатха-йога класс.
2 часть (17 октября – 8 ноября; выходные дни: 31 и 1 ноября)
17 октября
Занятие 1 Восстанавливающие практики. Техники глубоко расслабления.
Занятие 2 Восстанавливающие практики. Техники глубоко расслабления.
18 октября
Занятие 3 Травмобезопасность в практике хатха-йоги.
Занятие 4 Хатха-йога класс.
24 октября
Занятие 5 Тонкая анатомия йоги. Коши, нади и чакры.
Занятие 6 Хатха-йога класс (Практика по чакрам).
25 октября
Занятие 7 Тонкая анатомия йоги. Коши, нади и чакры.
Занятие 8 Хатха-йога класс (Практика по чакрам).
7 ноября
Занятие 7 Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 8 Хатха-йога класс.
8 ноября
Занятие 11 Интеграция йоги в социальную жизнь. Подведение итогов. Ответы на вопросы.
Занятие 12 Хатха-йога класс. Закрытие курса. Вручение сертификатов.
Стоимость
15 000 руб. (каждая часть обучения)