«Коррекция фигуры и обретения стройности через практику йоги», курс

Программа

Дорогие друзья!

У нас в центре начинается новая уникальная программа
«Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги»

Это возможно любому искренне желающему!
Это комплексная программа, рассчитанная на 2, 5 месяца регулярных занятий, включает коррекцию питания, очистительные техники и многоемногое другое.

Уровень подготовки: для всех желающих

Расписание занятий курса: 30 занятий на протяжении 2, 5 месяцев.
Начало занятий с 16 марта.
Занятия будут проходит по понедельникам 20:3022:15, пятницам 20:3022:15, субботам 17:3019:15

Инструкторы программы: ведущие преподаватели Центра йоги и здоровья в Ясенево Ангелина Рымарь и Ольга Давыдова.

Вы хотите хорошо себя чувствовать, сбросить тяжесть лишних килограммов, избавиться от чувства вялости после продолжительных и обильных кулинарными изысками новогодних праздников?

Вы хотите укрепить свое физическое тело, сделав мышцы подтянутыми и выносливыми, улучшить не только фигуру, но и психоэмоциональное состояние?
Хотите выглядеть спортивно и получать заслуженные комплименты?
Вы готовы к новому ощущению своего тела, более глубокому осознанию своих потребностей и действий, начиная от пищевых привычек и заканчивая изменением походки и выражения лица?
Вы готовы работать над собой, самоотверженно и честно, понимая, что за Вашими действиями неизбежно последует заслуженный результат?
Тогда мы приглашаем Вас участвовать в новой программе
«Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги»

Мы предлагаем универсальную методику, разработанную преподавателями Центра йоги и здоровья в Ясенево, программу направленную на:

• нормализацию обменных процессов организма и избавление от лишнего веса;
• формирование красивого и подтянутого силуэта;
• повышение мышечной силы, выносливости, координации и пластичности движения;
• улучшение общего самочувствия и формирование новых здоровых привычек.

Уровень программы: любой, для всех кому актуально.

К сожалению, не всегда даже героические усилия, направленную на борьбу с лишним весом, приносят плоды, и это связано со стратегическими ошибками! Знаете ли Вы о том, что худеть нужно правильно? Не за счет потери жидкости или мышц, а за счет замещения жировой массы функциональной мышечной? Именно в этом случае эффект будет продолжительным, и Ваши лишние килограммы не вернутся обратно, как это часто бывает по окончании голоданий или диет.

Программа «Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги» подходит тем, кто хочет не просто похудеть, а «сделать фигуру», стать сильнее и выносливее, улучшив тем самым свой потенциал в практике йоги или спорте, фитнессе, а заодно, очистить организм от последствий неправильного питания.

В программе:

• интенсивные регулярные занятие 3 раза в неделю;
• консультации с преподавателями и поддержка на протяжении всего курса;
• коррекция питания и рекомендации по питанию на протяжении всей программы, ведение пищевых дневников;
• возможность приобрести продукты, полезные и необходимые в рационе в нашем магазине (с привлекательными скидками)

В самом начале программы Вы получаете информацию (лекционный формат+ответы на вопросы) о том, как следует изменить свое питание для того, чтобы худеть правильно.
На протяжении всего курса занятий Вы получаете консультации по питанию и рекомендации по его коррекции на основании ведения пищевого дневника. Регулярные занятия по нашей программе проходят 3 раза в неделю, в закрытой группе с опытными инструкторами (продолжительность занятия 1 час 45 минут) на протяжение 2,5 месяцев.
Занятия построены таким образом, чтобы максимально эффективно воздействовать на организм в плане жиросжигания и укрепления мышечного корсета. При этом используются традиционные асаны хатхайоги, выстроенные в определенном порядке и выполняемые в соответствующем динамическом и статическом режимах. Основу метода составляет интенсивная интервальная тренировка, позволяющая одновременно избавиться от жира, повысить силу и выносливость. В дополнение к этому, мы используем традиционные дыхательные техники и «крии». Принципиальным отличием нашей программы от обычной жиросжигающей тренировки в фитнесе, является соблюдение мер травмобезопасности, корректного введения в практику, соблюдение принципов компенсации и применение релаксационных техник в конце занятия, что позволяет уравновесить организм после интенсивной нагрузки.
Для новичков в йоге это не только способ мощно проработать все тело, но и повысить свой уровень практики. Более опытные практикующие смогут существенно повысить свой уровень благодаря росту мышечной силы и выносливости. Ведь уверенное выполнение простых форм дает дорогу к освоению более сложных.

В программу входит обязательная консультация йогатерапевта:

• предварительная диагностическая консультация йогатерапевта обязательна для всех желающих участвовать в программе. Это необходимо в связи с наличием ряда противопоказаний к интенсивной практике, а также необходимостью внесения определенных изменений в программу, в зависимости от состава участников. Возможность участия оценивается нашим специалистомйогатерапевтом.

При наличии серьезных противопоказаний к занятиям и невозможности участвовать в них, Вы получаете ценные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые сможете использовать самостоятельно. На консультации специалисты оценят Ваше физическое состояние, Ваш возможный результат на данном курсе, а также Вы получите рекомендации по практике йоги лично для Вас.