57% посетителей йога-классов жалуются на боли в спине и шее. Почти половина этих людей занимается йогой по крайней мере 4 месяца, однако боль не уходит. Но грамотная практика хатха-йоги способна устранить боли в спине и шее в течение 3 месяцев. Почему йога не помогает?
При болях в спине и шее практика должна быть адаптированной. Большинство людей не знает, какие упражнения из йоги нужно делать, чтобы снять боль, а какие — категорически нельзя. В результате проблемы не уходят, а даже усугубляются. На мастер-классе мы разучим самые эффективные упражения при болях в спине и шее, а также разберём, чего делать нельзя и каких правил в йоге придерживаться, чтобы забыть о болях в спине и шее.
Количество мест ограниченно!
Записаться на мероприятие: http://news.psy-yoga.ru/master-klass-yoga-protiv-boli-v-spine-i-shee/
Кто проводит
Марианна Горошетченко
Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий. Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др. Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда. Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии. Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.Программа
Мастер-класс вам подходит, если вас беспокоят:
- Боли в спине и шее, в том числе при физической нагрузке;
- Скованность и тугоподвижность позвоночника;
- Зажимы в мышцах спины, шеи и воротниковой зоны;
- Головные боли, ухудшение зрения, головокружения;
- Нарушения осанки.
Почему Пси-Йога — эффективное решение?
- Здоровью позвоночника в ней отводится особое место: есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника, проверенный на 2000 человек.
- Упражнения пси-йоги подбираются индивидуально и не требуют дорогих и сложных атрибутов. Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.
Практика пси-йоги
Успешно решает следующие проблемы:
- Слабый мышечный корсет.
- Стресс и множество болезней, развивающихся на его фоне.
Обходится:
- Без фанатизма — не нужно голодать, становиться вегетарианцем, изнурять себя тяжёлыми занятиями.
- Без экстрима — упражнения мягкие, способствуют расслаблению и подбираются индивидуально для каждого ученика.
Какие ещё вопросы часто возникают?
- Нужен ли опыт йоги для участия в мастер-классе? Нет, на занятия часто приходят новички. Программа подходит людям без спортивной или йоговской подготовки.
- Насколько сложные будут упражнения? Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики.
- Смогу ли я заниматься самостоятельно? Да, мы составим вам программу, чтобы вы могли самостоятельно заниматься дома. Для этого нужны только коврик и немного свободного времени.
- Что нужно иметь для участия в мастер-классе? Удобную спортивную одежду, блокнот и ручку. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим
- Правила практики йоги при заболеваниях позвоночника: чего избегать и на что делать упор.
- Более 20 простых упражнений для снятия боли, улучшения осанки и укрепления мышц.
- Комплекс упражнений для самостоятельной практики, оформленный в виде брошюры.
- Ответы на вопросы, мини-консультации от преподавателя и автора методики.
Стоимость
- При предоплате до 21 октября: 1000 руб.
- При предоплате до 28 октября: 1500 руб.
- При оплате в день мастер-класса: 2000 руб