Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности — еще и удовольствие?
Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, хорошая растяжка просто необходима: она сразу расширяет диапазон возможностей тела и открывает перед вами новые горизонты. Но растяжка полезна и сама по себе, вне зависимости от того, имеет ли она прикладное значение в вашей жизни, или нет. Это один из «секретов» той самой вечной молодости (ну, или, по крайней мере, долгой), на мечте о которой процветает косметическая и косметологическая индустрия мира. Дело в том, что с возрастом соединительные ткани нашего организма ссыхаются и сокращаются. То есть, наши замечательные связки, которые и так не слишком эластичные, постепенно совсем перестают обеспечивать нормальную подвижность. Без дополнительного внешнего воздействия эти ткани, похожие на тугие резинки в молодости, постепенно превращаются в подобие высохшей губки. Поэтому, старческие тела такие хрупкие и ссохшиеся, так легко ломаются и так плохо гнутся и тянутся. Тело к старости словно сжимается, ссыхается, подобно увядающему растению.
Выработку необходимых веществ в прежнем масштабе мы, конечно, не восстановим. Но максимально сохранить эластичность связок вполне можно. А эластичные связки позволяют телу оставаться достаточно гибким и подвижным даже тогда, когда наступает время неизбежных морщин и ворчливой мудрости.
Кроме того — в качестве бонуса! — долгое мышечное вытяжение способствует выделению в организм b-эндорфинов, стимулируя центр удовольствия гипоталамуса и принося в том числе чувство радости.
Программа
На мастер-классе по растяжке вы:
- освоите комплекс упражнений, которые позволят вам заниматься в домашних условиях, без внешнего контроля
- узнаете секреты того, как сделать практику растяжки более эффективной
- познакомитесь с принципами безопасности при растяжке и научитесь избегать травм.
Время: 18 октября, суббота, с 15:00-17:30.
Продолжительность: 2 — 2,5 часа.
Место проведения
3 минуты пешком от м. Ленинский проспект. Выход из первого вагона из центра. От вестибюля метро – налево, вниз по лестнице во двор близлежащего дома. Двор пересекает дорожка, ведущая прямо к подъезду студии.«Eiyoo», студия йоги (Ленинский проспект, д. 39/1)
Стоимость
2 000 руб