Известный российский физиолог подробно расскажет о техниках пранаямы (дыхательных упражнений), их правильном выполнении и о различных воздействиях на сердечно-сосудистую и другие системы человеческого организма.
Кто проводит
Ринад Минвалеев
(род. 20 августа 1965, Ярославль, СССР) — российский физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук, профессор Санкт-Петербургского государственного университета. Кандидатская диссертация была посвящена физиологическим аспектам йоги. В настоящее время занимается изучением традиционных систем оздоровления, на основе прикладной физиологии человека. Много времени и сил уделяет педагогической деятельности и популяризации физиологического подхода к вопросам оздоровления души и тела. Его курс лекций и практических занятий «Физиология йоги и традиционные системы оздоровления» пользуется неизменной популярностью.Программа
Само слово «пранаяма» состоит из двух корневых слов: «прана» — энергия, и «яма» — распространение, распределение и контроль. Таким образом, пранаяма — это управление жизненной энергией.
Наше обычное дыхание бесконтрольно. Оно естественно, и мы не задумываемся о том, как нам сделать вдох и выдох. Осознанное ускорение, замедление или задержка дыхания есть пранаяма.
С физиологической точки зрения, пранаяма — это система дыхательных техник для развития мышц грудной клетки, очищения дыхательных путей и улучшения усвоения кислорода организмом.
При регулярной практике улучшается кровообращение и регенерация клеток. Благодаря хорошему кровотоку очищаются почки, селезенка, печень. Во время выполнения пранаям массируются внутренние органы, что, опять же улучшает их состояние и общее здоровье.
На мастер-классе в доступной форме вы получите исчерпывающие знания о пранаяме и, вообще, о дыхании, с точки зрения физиологии. Основываясь на научном подходе, вы узнаете, как разные виды пранаям влияют на организм человека. Вы узнаете, с какой целью и как выполняется задержка дыхания в йоге, и другие важные аспекты дыхательных практик.
Интересные факты
Все исследования Ринада Минвалеева подтверждены практикой, и немалая часть из них — на собственном примере. Так, в процессе исследований адаптации функциональных систем человека к различным условиям, он овладел секретами тибетской «йоги внутреннего тепла» — туммо. Эта техника помогает тибетским монахам сушить мокрые простыни теплом собственного тела, находясь при этом в минусовых температурах.
О его уникальных работах вы можете узнать из его книг и публикаций, среди которых можно выделить «Русь Тибетскую» — серию статей о применении древних рецептов здоровья и благополучия в наше время.
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тугеневская«Школа Каулайоги», школа йоги ( Милютинский пер. 15)
Стоимость
- 4500 руб по предоплате до 14.10,
- 7500 руб при оплате после 14.10