Медитация в условиях мегаполиса

28 февраля – 01 марта 2015

Неоднократно проверенная методика управление сознанием. Актуальна для людей, которые хотят уметь успокаивать свои мысли, останавливать внутренние диалоги, контролировать эмоциональный фон, научиться качественно расслабляться, получать новые знания из подсознательного ума, открыть новые творческие способности, избавиться от суеты ума, усилить осознанность.

Подробная информация, отзывы участников на сайте.

Курс: «Медитация в условиях мегаполиса»- это современная авторская система обучения медитации. Методика разработана в 2010 году, психотерапевтом, преподавателем оздоровительных технологий с многолетнем опытом личной практики и исследования различных подходов к медитационным состояниям, Кириллом Ржаным. В основу методики легло изучение медитационных практик от традиционно восточных, до современных, которые используются в наиболее эффективных психотерапевтических процессах и подготовки космонавтов. В основу разработки курса легли дополнительные методики и приёмы, которые помогают современному жителю крупных стрессовых городов, чей ум, обычно, более перегружен, чем например жителя индийской деревни или буддийского монаха проживающего в Тибете. Преподаваемые практики работают безотказно и, как показали многолетние наблюдения (подробнее можно ознакомиться в отзывах и фотоотчетах людей, уже прошедших этот курс), любой человек, даже никогда ранее не занимавшийся йогой и подобными дисциплинами, открывает для себя полезную информацию, помогающую сделать его сознание, при условии регулярной практики, более упорядоченным, а ум спокойным.

Кто проводит

Медитация в условиях мегаполиса

Кирилл Ржаной

идейный вдохновитель Московского Университета Йоги. Преподаватель-методист курсов подготовки профессиональных преподавателей йоги. Опыт практики йоги более 12ти лет. Учитель международного йога альянса. Изучал традиции основных индийских школ йоги, таких как: Бихарская школа, Шивананда йога, Аштанга виньяса и другие. Профессиональный психотерапевт. Путешественник. Художник. Провел более 80 учебных программ по всему миру. Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом. Преподает в центре йоги и здоровья YogaЯсенево.

Программа

I часть: «Обретение естественного состояния»

«Жизнь современного человека, похожа на борьбу, порождающую постоянный стресс
и суету в уме. Медитация — это ключ, открывающий
дверь внутренней свободы и мудрости»

Первая часть курса позволит вам получить все необходимые базовые знания о медитации и овладеть методами обретения внутреннего спокойствие и уравновешенности психики. На I модуле, Вы познакомитесь необходимой теорией о медитации, как методе достижения своего естественного состояния. Технические аспекты медитации: позиция, дыхание, взгляд, положение рук и т.д. Узнаете и закрепите на практике «секреты» и важные тонкости, которые позволят Вам эффективно и безопасно практиковать медитацию.

Особое внимание на этом модуле будет уделяться КОРРЕКТНОМУ входу и выходу в медитационные состояния.

Программа модуля:

  • Что такое медитация и заблуждения о медитации.
  • Зачем практикуют медитацию?
  • Медитация в пещере и в современном мегаполисе. Есть ли разница?
  • Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты, как лучше сидеть, как дышать и т.д.
  • Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
  • Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
  • Правила для эффективной и безопасной практики медитации.
  • Поэтапная инструкция для погружения в медитативное состояние.
  • Какие дополнительные инструменты, могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
  • Практика и получение базового навыка медитации.

II часть «Устойчивость ума»

Дата: 1 марта

Время: (16.00 — 19.00)

II модуль позволит вам значительно расширить возможности I модуля, понять, как применять опыт медитационных состояний в повседневной жизни, узнать больше о природе ума и многое другое.

Программа семинара:

Принципы расширение возможностей медитации для практической пользы в современных условиях жизни: получение информации из подсознательного ума, формирование намерения, развитие интуиции.

Навыки после прохождения II модуля:

  • Рекомендации по взаимодействии со сложностями в практике. Ответы на вопросы.
  • Психология восприятия. Рассмотрение познавательных процессов сознания.
  • Основы работы с внутренним пространством и состояниями и регуляция состояния с помощью медитационных приемов.
  • Понимание «своего» метода и получение навыка медитации с устойчивым вниманием.
  • Закрепление на практике.
  • Узнаете 2 основных принципа вхождения в состояние концентрации.
  • Получите возможность подобрать свой персональный ключ для вхождения в состояние внутренней тишины и свободы.
  • Вы поймете, какой метод медитации подходит именно вам и как его корректно подобрать.
  • Расширите возможности своего сознания и научитесь сознательно взаимодействовать с подсознательным умом.
  • Узнаете, как работать с психической энергией.
  • Получите навык медитации с устойчивым вниманием.

И другие приятные индивидуальные открытия!

Стоимость

Стоимость курса: 12 000 руб. (стоимость одного модуля: 7 000 руб.)

При регистрации до 15 февраля стоимость курса составит 10 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 119-12-30

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога