Мы едем к океану. Практиковать йогу на рассвете, практиковать йогу на закате, а днем наслаждаться купанием и загаром на горячем белом песке.
Мы едем к океану. Посмотреть как живут ланкийцы, попробовать национальную кухню, посмотреть страну и самое интересное в ней.
Мы едем к океану. Попробовать себя хотя бы раз в серфинге, насладиться свежевыжатыми соками и сделать фотосессию на пляже.
Мы едем к океану. Учиться делать тайский массаж друг другу, учиться стоять и лежать на руках, учиться йоге и всему, что около йоги.
Мы едем к океану. Посмотреть на дельфинов.
Вопреки зимнему холоду и курсу валюты, мы едем к океану, где будем по-настоящему отдыхать, бок о бок с живой флорой и фауной.
П.С. будет круто, вкусно, солнечно и много йоги – идеальный отпуск!
Кто проводит
Оксана Рогова
опыт преподавания йоги с 2001 года. Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии, преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг. Основоположник и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga.Преподаватель семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд) и фестивалей йоги. Участник телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Несмотря на колоссальный опыт преподавания в системе телесных практик продолжает развиваться и обучаться, повышать профессиональный уровень.Развивает стиль релакс-йога, как средство, противостоящее пагубному влиянию дистресса и восстанавливающее психические и физические силы. А также как систему оздоровления всего организма.Пилатес считает, самой эффективной системой, поддерживающей здоровье позвоночника. И всего опорно-двигательного аппарата. 1974 года рождения, мать двоих детей.Программа
О йоге:
- Две групповые практики в день – утренняя и вечерняя, включающие в себя все основные техники релакс-йоги, эффективно развивающие как тело, так и сознание.
Тур рассчитан на 14 ночей, включая время перелета.
В первые 4 дня пребывания на острове мы будем активно исследовать эту страну. Нас ждет богатая и насыщенная программа посещения главных достопримечательностей острова, мест силы и шедевральных творений природы. Мы будем активно передвигаться по маршруту по всему острову и увидим максимальное количество интересных и красивых мест.
Стоимость
Стоимость тура c 11 марта по 25 марта на 14 ночей составляет от 1750$ и включает:
- Авиаперелет с одной небольшой пересадкой (Москва-Коломбо-Москва)
- Виза
- Страховка
- Трансферы аэропорт-отель-аэропорт
- Двухместное размещение в отеле в центре острова во время экскурсий на базе завтрак+ужин
- Двухместное размещение в отеле у океана на базе завтраков (2 категории номера на выбор)
- Работа гида и аренда своего автобуса на группу на дни экскурсий
- Аренда зала для йоги в обоих отелях
- Мелкие организационные расходы
- Все занятия во время тура
Возможно еще оптимизировать стоимость, разместившись втроем в номере или, если купить авиабилеты заранее.
Дополнительно:
- Входные билеты на объекты ЮНЕСКО, обеды во время экскурсий, личные расходы
Отели подобраны таким образом, чтобы мы могли ощутить в полной мере красоту и гостеприимство этой страны. Первые 2 ночи экскурсионной программы мы проведем в отеле в зеленой долине на Севере Шри-ланки, далее 2 ночи в в центре острова, а затем переберемся в экзотический отель на побережье, находящегося в 2 минутах ходьбы от берега.
Дополнительная информация
В общей сложности мы посетим 5 природных, культурных и исторически значимых памятника ЮНЕСКО, среди которых будут: знаменитое горное плато Сигирия, на котором расположены руины одноименной древней крепости и остатки буддистского монастыря в пещере, Священный город Канди, в центре которого находится Храм, хранящий в своих чертогах священную реликвию – зуб Будды Шакьямуни. Также мы посетим горд Нувара Элия, Королевский ботанический сад, три горных водопада, возле одного из которых пообедаем национальными ланкийскими блюдами, ну и, конечно, знаменитые шри-ланкийские плантации чая – самое сказочное природное зрелище, являющееся центральной темой всех фотографий о Шри-Ланке.