Хотите увидеть «другую» Турцию, с необузданной красотой природы и величием древних гор? Попробовать свои силы в трекинге, открыть сезон купания на диких пляжах в Средиземном море и совместить все это с активной практикой йоги? Тогда вам с нами!
Трекинг-поход по Ликийской тропе с восхождением на гору Тахталы. Посещение древнего города Олимпос и загадочной горы Химера с вечными огнями. Практики пранаямы и медитации в тишине горных вершин.
Семинар по йоге и отдых в деревушке Чирали на берегу Средиземного моря. В рамках семинара: «Праническая зарядка» или как зарядиться энергией с утра. Динамические практики йоги, отстройка асан, основы пранаямы, парная йога, йога-нидра.
Кто проводит
Дмитрий Люблин
Практикую и преподаю в Сети залов "Федерация Йоги" г. Москва. Опыт практики с 2001г. http://www.yoga42.org/
Елена Залогина
Практикую и преподаю в Фитнесс-клуб World Gym, опыт практики с 2005г. http://www.yoga42.org/Программа
1 мая — встреча участников в аэропорту г. Анталия, трансфер в старый город Kaleici размещение в отеле
2 мая — трансфер в поселок Гейнюк и трекинг по Каньону, горным хребтам и сосновому лесу (15 км.). Размещение в горном отеле
3 мая — переход в деревню Гедельме, (8 км.) осмотр достопримечательностей: лагерь кочевников, карстовые пещеры глубиной до 150 метров, и двухтысячелетний платан.
4 мая — Восхождение на самую высокую точку региона — гору Тахталы (2386 м). Отсюда все побережье открывается — как на ладони. Поход к пику займет около трех часов. Спуск вниз по канатной дороге. Трансфер в деревню Чиралы на побережье Средиземного моря
4-9 мая — семинар по йоге и отдых на побережье + радиальные трекенговые походы (древний город Олимпос, гора Химера, дикие пляжи)
Йога-семинар:
Утренняя практика: праническая зарядка: специально подобранный комплекс: сукшма-вьяяма, агнисара и наули крийя, сурья-намаскар, комплексы асан, дыхательные упражнения. Мы познакомимся с эффективными упражнениями для укрепления и увеличения подвижности суставов. Познакомимся с практикой Сурья-намаскар в различных школах йоги и сравним эффективность.
Вечерняя практика: упражнения Хатха-йоги на проработку физического тела — выполение комплексов асан. Дыхательные практики: физиология пранаямы и базовые техники. Парная йога и основы Акройоги. Йога-Нидра.
Стоимость
Йога семинар: 200 долларов США
Для регистрации на тур необходимо внести предоплату 50%.
При внесении полной оплаты до 15.03.2015 — скидка 15%
Стоимость экскурсионной программы с проживанием и питанием «завтрак» : около 400 долларов США в зависимости от выбранного типа размещения и номера.
- авиабилеты Москва — Анталия —Москва — ориентировочная стоимость 17 тыс. руб
- обеды и ужины (10-15 USD).
ИТОГО: общий бюджет с билетами 800-900 usd
Дополнительная информация
Берем с собой: рюкзак для похода, коврик для йоги, ботинки для трекинга + легкая обувь, купальные принадлежности