Курс основан на древнейшей традиции самонаблюдения, переданной Буддой 2500 лет назад. Дополнен динамическими, телесными и дыхательными практиками, и адаптирован специально для женской психики и физики.
- Это погружение в тишину, практические занятия и отдых.
- Это время, когда ты впервые сможешь побыть наедине с собой.
- Эта практика позволит тебе получить гармонию тела, души и разума.
- Это возможность осознать свои истинные желания и потребности.
- Это возможность приобрести уверенность в себе, эмоциональную устойчивость и необыкновенную женскую притягательность.
- Это возможность впустить радость, спокойствие и ясность.
Как проходит погружение:
- Погружение в благородное молчание
- Без связи с внешним миром: отключаются телефоны, прочие мобильные и интренет-устройства
- Без переключения внимания с себя на что-либо еще
- 12 часов практик и медитаций в день
- 3х разовое питание, основанное на вегетарианской аюрведической кухне
- Чистейшая колодезная вода и теплые имбирно-лимонные напитки в постоянном доступе 24 часа
- Размещение в уютных комнатах
- Ежедневные вечерние лекции
- Дровяная баня
- Свежий воздух, природа, просторная, красивая и ухоженная территория1 ступень: «Глубокое исцеление»
Курс включает в себя 3 ступени. Крайне желательно проходить эти ступени последовательно.
1-ая ступень: «Глубокое исцеление»
На первой уровне происходит глубокое очищение на всех уровнях: физическом, психическом, эмоциональном и ментальном посредством очистительного питания и различных очистительных практик. Образно говоря, мы будем убирать все лишнее и «затыкать дыры», через которые идет отток жизненной силы.
2 ступень: «Открытие источника женской силы»
На втором уровне происходит наполнение жизненной силой и энергией, открытие новых источников силы и женственности. Продолжается глубокая телесная практика, идет мощная работа с энергетической системой, её наполнение и структурирование, углубляется медитация. Добавляются практики мощных пранаям и активная работа с энергией Кундалини. Проработка происходит по чакрам.
3 ступень: «Сакральная женственность»
На третьем уровне подход к практике строится из осознания своей божественной природы и осознания высших сил. Упор идет на медитацию и работу с сознанием, происходит раскрытие интуиции и сверхчувствительности. Будем работать с раскрытием предназначения, задач души и развитием психической силы, раскрывать способность к безусловной, первородной любви.
Кто проводит
Алёна Воробьёва
Ведущая женских практик. Сертифицированный преподаватель йоги. Преподаванию обучалась в Open Yoga University. Также имеет высшее образование по специальности медик-биофизик. Практикует йогу более 9 лет. К идее о преподавании пришла после нескольких лет самостоятельной практики, в какой-то момент четко осознав, что ее призвание помогать людям, распространяя знания йоги. Является автором нескольких йога-проектов: «Женская практика йоги», «Трансформация через мудрость тела», «Интуитивная йога». Регулярно проводит групповые и индивидуальные занятия, семинары, интенсивы и конференции. Проводит выездные йога-семинары и йога-туры (Крым, Непал) Является участником проекта «Йога в парках» от Yoga Journal. Постоянно участвует в различных фестивалях, посвященных здоровому образу жизни, личностному и духовному развитию.
Сергей Вапничный
Автор и ведущий курса. Более 15 лет является преподавателем восточных единоборств, оздоровительных практик и цигун. Имеет разносторонне интегративное психологическое образование. Большой опыт индивидуального и группового консультирования, в частности по таким методикам как холодинамика, дианетика, расстановки по Хелингеру. Проходил обучение в Шаолине, Индии, Шри-ланке, Камбодже и Вьетнаме. Постоянно находится в поиске, усовершенствовании и разработке новых методик. Его авторские программы сочетают подходы современной психотерапии и методы традиционных школ боевых искусств, телесных и дыхательных практик, работу с психосоматикой, оздоровление организма, повышение осознанности восприятия и раскрытие потенциала человека. С 2011 года является основателем и наставником загородных центров духовного и физического развития СВами. Этот курс является концентрированным результатом его многолетнего поиска и опыта.Программа
В программу курса (1 ступень) входят:
- Хатха йога
- Очистительные техники
- Дыхательные практики
- Динамические медитации
- &nbp; Упражнения для интимных мышц
- Глубокая релаксация
- Работа с голосом
- Арт-терапия
- Аудиомедитации
- Спонтанные танцы
- Карма йога
Что вы получите:
- Очистите тело от шлаков токсинов
- Отпустите прошлый негативный опыт
- Освободитесь от комплексов, страхов и вредных привычек
- Избавитесь от хронических болей и напряжений
- Завершите деструктивное влияние родовых программ
- Растворите подавленные эмоций и чувства
- Проработаете обиды, гнев, раздражение
- Вернетесь к первозданной красоте
- Приобретете гибкость, легкость и естественность
- Раскроете новые горизонты самореализации
- Обретете состояние радостного присутствия
- Получите инструменты для повседневного расслабления, самонаблюдения.
Место проведения
Ретрит будет проходить в загородном оздоровительном центре "Корабль Свами" Этот центр был создан специально для проведения мероприятий, связанных с духовным и физическим развитием. В центре есть всё необходимое для проведения практик. Просторные залы, комфортные комнаты, сауна, специальное питание и прекрасная ухоженная прилегающая территория.Стоимость
Стоимость участия составляет(длительность курса 7 дней):
Стоимость проживания: 12 000 руб
- проживание в комфортном 2-4 местном номере Загородном оздоровительном центре «Корабль СВами»
- 3х разовое питание, основанное на вегетарианской аюрведический кухне
Стоимость ретрита:
- 12 часов практик и медитаций в день с двумя мастерами
- ежедневные вечерние лекции
- дровяная баня (3 посещения)
- 8000 руб. при предварительной оплате сразу 2-ух ступеней
- 10000 руб. при предварительной оплате за месяц до курса и более
- 12000 руб. при предварительной оплате от месяца до недели до курса
- 14000 руб. при оплате за неделю до курса и менее
Бонусы:
Пройдя ретрит один раз вы получаете возможность регулярно посещать следующие подобные мероприятия на любое количество дней, оплачивая проживание и питание (1700 руб. в сутки). Оплата ретрита донейшн (посильное добровольное пожертвование по желанию).
*Важно! Группы рассчитаны на ограниченное количество человек.
Подтверждением участия является предоплата в размере 50% от общей стоимости ретрита переводом на карточку Сбербанка
Дополнительная информация
Что с собой необходимо взять:
- удобную одежду для занятий статических и динамических
- шерстяные носки или тапочки для дома
- коврик для йоги, плед
- предметы личной гмгиены
- банное полотенце
За 2 недели до начала практики:
- Перейти на вегетарианское питание. (Если вы жёсткий мясоед ограничить рацион до употребления рыбы не более 3-х раз в неделю — вареной или на пару)
- Исключить из рациона жаренное и фаст фуд
- Свести к минимуму употребление сахара (заменить на мёд и сухофрукты)
- Исключить из употребление алкоголь (желательно за 40 дней до начала практики)
- Если вы курите, планомерно уменьшайте дозу к началу ретрита с осознанием того, что во время практики взаимодействие с сигаретами исключено
- Для наилучшего результата сведите к минимуму сексуальную активность за 2 недели до начала практики.