Тело является видимой частью нашей души. Поэтому блоки, присущие сознанию, проявляются в движениях. На уроках вы исследуете своё тело, мастера помогут вам устранить все ограничения и выявить истинные потребности вашей неповторимой природы. Уроки помогут вам укрепить мышечные ткани, развить гибкость тела и подвижность ума, сбалансировать психоэмоциональное состояние. С помощью дыхательных техник вы сможете активизировать работу иммунной системы, справиться с унынием или агрессией, пробудить благостное состояние сознания. Особое ритмическое дыхание уплотняет и усиливает воздействие самой практики.
Авторская методика Кати Спиридоновой основана на синтезе хатха-йоги, йоги-23 и других видах телесных практик. Элементы техники Цигун, женских практик и классической хореографии обогатят инструменты регуляции вашего тела и души. Аэробная нагрузка чередуется со статической в различной последовательности.
Место проведения тура:
Курорт Суан Банкрут находится на побережье Сиамского Залива, в 400 км к юго-западу от Бангкока. Несколько часов езды на машине – и вы вырвались из столицы туда, где можно расслабиться, прогуливаясь вдоль пляжа в кружевной тени сосен. Естественный курорт Суан Банкрут в провинции Прачуаб Кхирикхан расположен на 12-ти километровом пляже Бан-Крут, известном своими белоснежными песками. Дорога на пляж усыпана кокосовыми деревьями и деревьями казуарины. Неподалёку располагается храм Ват-Танг-Сай и Национальный парк с водопадом Хуай-Янг.
Здесь каждый найдет, чем заняться: йога, пробежки, плавание, посещение храмов, прогулки по национальному парку. В районе пляжа вы также можете найти множество ресторанов на любой вкус. В общественных зонах бесплатно предоставляется высокоскоростной (проводной) доступ в Интернет.
Кто проводит
Екатерина Спиридонова
Разрабатываю индивидуальные программы, в которых сбалансированы все виды физической активности — для вашей индивидуальной ситуации, с учетом слабых и сильных сторон. В результате чего вы находите именно ваши ключи, которые включают в вас любовь к физической активности и к чувствованию своего тела через тот «вход», который комфортен именно Вам, где вы выводите свою практику на качественно другой уровень. Практикую с 2003 г., все началось с открытых уроков йоги у индийских мастеров при Посольстве Индии. Обучалась в Индии (Ришикеш). С 2007 г. сертифицированный преподаватель хатха-йоги, А.Сидерский (Украина, г. Киев), Аштанга Йога Центр — курс пранаямы -Агапкин С., Баранов М. (Москва), Леонид Гарценштейн (Кишинев). Прошла обучение и посвящение первой ступени Рейки (Индия, штат Керала 2008г). Веду авторские практики с 2014: Йога силы воли и сексуальности.
Надежда Прокофьева
Преподавательская деятельность с 2009 г.: групповые, индивидуальные занятия, корпоративная йога. Образование в йоге: Тренер-2 (TR2) (Занятия по унифицированным тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I и II стадий Y23, единоразовая адаптация "сегодня на сегодня" программ I и II стадий Y23.) Школа тренеров, семинары, интенсивы проводимые в рамках системы йоги 23.Программа
- практические занятия по йоге утром и вечером
- пляжный отдых
- прогулки по тропическим лесам
- совместные экскурсии
- посещение храмов
- Spa-процедуры
Уровень подготовки: занятия не имеют ограничений по полу, возрасту, уровню физического развития и не предусматривают погружения в религиозные традиции, они универсальны и могут дополнить любые другие практики.
Стоимость
Стоимость тура: 400 $
В стоимость тура входит: Йога-пакет
Отдельно оплачивается:
Авиаперелёт — от 900 $ регулярным рейсом до Бангкока
Проживание в отеле — от 30 до 100 $ в сутки с человека при двухместном расселении
Питание и трансфер
Дополнительная информация
Взять с собой:
- спортивная одежда для занятий;
- коврик для занятий;
- загранпаспорт;
- страховой медицинский полис (или копия);
- удобная треккинговая одежда:
- теплая одежда на прохладное время суток.