10 дней в одном из самых прекрасных и чистых мест Боко-Которского залива c тремя опытными инструкторами. Йога, цигун, телесно-ориентированные практики, практики «The dancing beeing», индивидуальные сессии по методу Solwi и тета-медитации, а также посещение красивейших мест Черногории с экспертом по путешествиям Олегом Волковым.
Зачем
- перезагрузить нервную систему
- сформировать намерение и получить инструменты для его воплощения
- дать отдых и равномерную, восстанавливающую нагрузку телу
- освободиться от груза эмоций
- обрести поддержку в сложной ситуации
- научиться «читать» сигналы своего тела
- научиться аккумулировать свою энергию
- найти ответы на нерешенные вопросы
- найти внутреннюю свободу
- научиться слышать себя и доверять себе
- найти опору внутри
- научиться прощать
- отпустить тяжелые воспоминания
- войти в свою силу
Как
Предлагаем вам насыщенную 10-дневную программу. В неё включены: телесно-направленная терапия, работа с сердечным центром, эмоциональный детокс и практика осознанности с Екатериной Приморской; различные телесные, психологические и медитативный техники, а также индивидуальные сессии, позволяющие работать на глубоком уровне подсознания, с психологом Дмитрием Бергером. Все эти процессы проще балансировать и проживать благодаря практике цигун и йоге, которые ежедневно будет вести Ксения Виват.
Также нас ждут 3 уникальные экскурсии с Олегом Волковым.
Экскурсии:
- Город-крепость Stari Bar, уникальный музей под открытым небом. Он расположен на крутом, неприступном с трех сторон утесе, у подножия горы Румия (Rumija). Одно из самых древних поселений Черногории, ему больше 1000 лет. Это то редкое место, где можно почувствовать, что времени на самом деле нет.
- Чудесный город Котор и башня Святого Иоанна. Старый город Котора был внесен в список всемирного наследия ЮНЕСКО и считается наиболее сохранившимся средневековым городом на Средиземноморье. Будем наслаждаться силой древнего города, теряться в его узких улочках, затем совершим подъем-медитацию к башне.
- И наконец секретный «вью-поинт», где мы планируем встретить рассвет и провести чайную церемонию.
Кто проводит
Ксения Виват
Сертифицированный инструктор вьетнамского Цигун Ким Канг Тхиен, инструктор по хатха-йоге. Также ведет занятия, включающие в себя различные телесные техники: медитации Ошо, буддийские медитации, биоэнергетику.
Дмитрий Бергер
Психолог, коуч, автор методики «терапия быстрых изменений», берущей начало из телесно-ориентированной терапии и тета-терапии. Инструктор по медитативным практикам, использующий восточные подходы в работе с телом и психикой, сертифицированный специалист по методу Solwi, Lifespan Integration и Холистическому массажу.
Екатерина Приморская
Актриса, автор практики «The dancing being». Создала свою дополнительную программу обучения для йога-инструкторов, программу по работе над публичными выступлениями. Также ведет «Эмоциональный детокс» в разных странах. Последнее время живет и работает на Бали.Программа
Пример расписания на день.
Оно может и будет меняться, в зависимости от состояния и самочувствия группы. В первые дни подъем будет не такой ранний, чтобы вы комфортно акклиматизировались. Через несколько дней вы сами поймете, что просыпаться с рассветом гораздо приятнее:)
6:00 просыпаемся
6:30-7:30 цигун или йога, зале или на пляже
8:00-8:40 завтрак
9:00-12:00 «Эмоциональный детокс» с Екатериной Приморской
13:00 -14:00 обед, свободное время (сон, спа, прогулки)
14:30-16:30 индивидуальные сессии с Дмитрием Бербером
17:00 -19:00 лекция с одим из ведущих
19:15-20:00 ужин
20:00-21.00 расслабляющие практики с Ксенией Виват
Место проведения
Осень в Черногории - идеальное место для посещения, уже не очень жарко, а туристы разъехались. Мы будем жить в эко-отеле на горных террасах на высоте 400 метров над уровнем моря, в неповторимом природном ландшафте, в одном из самых прекрасных и чистых мест Боко-Которского залива – в горном Мориньи. Величавые горы, окружившие изумрудные воды моря, чистейшие горные потоки, впадающие в воды залива, старинные камерные города с богатой историей не оставят вас равнодушными. Боко-Которская бухта поражает своими великолепными видами и включена в список 25 самых красивых заливов мира, а ее культурное наследие находится под охраной ЮНЕСКО.Стоимость
900 евро при предоплате до 31 августа, при наличии мест в группе после 31 августа - 1000 евро.
Предоплата 350 евро. Это невозвратная сумма в случае отказа от поездки. В случае отмены поездки по инициативе организаторов, вся сумма возвращается.
В стоимость включено:
- проживание в двухместном номере (одноместное размещение также возможно, рассчитывается индивидуально)
- 2-х разовое вегетарианское питание - шведский стол
- Трансфер из/в аэропорт г. Тиват
- ВСЕ вышеописанные занятия тремя инструкторами, а также индивидуальные сессии.
В стоимость не включено:
- авиабилеты (около 20 000 руб), их вы приобретаете самостоятельно или мы можем помочь.
- экскурсии, оплачиваются на месте из расчета 10-30 евро на человека, в зависимости от количества участников.
Дополнительная информация
Количество мест ограничено, поэтому чем раньше вы заявите о своём желании участвовать, тем лучше.