Обучающая оздоровительная программа «Здоровый позвоночник – залог молодости и долголетия» (курс из 3-х ступеней по 4 занятия).
Человек – целостная система. Особенности мышления, особенности поведения тесно связаны с телесным здоровьем. Поэтому вашему вниманию предлагается целостная система оздоровления опорно-двигательного аппарата.
Обучающая оздоровительная программа состоит из трех ступеней.
Эти занятия помогут вам сформировать активную позицию по отношению к своему собственному здоровью. Часто допускаемая ошибка: «Как мне поправить свое здоровье? Как мне сделать свою жизнь радостной?» Это пассивная позиция. В этом случае процесс выздоровления чаще всего вялотекущий. А вот если звучит: «Я хочу быть здоровым. Я сделаю все возможное, чтобы мое состояние улучшилось. Я найду время для занятий и найду тех, кто мне поможет (инструкторов, врачей)», то это активная позиция с ярко выраженным намерением обязательно приведет к положительным результатам. Далеко не у всех эта позиция есть. Кроме этого, вы освоите техники выполнения оздоровительных упражнений и асан, которые при систематическом выполнении укрепляют, развивают, оздоравливают не только позвоночник, но и весь организм. Очистительные техники помогут убрать солевые отложения, сбалансированное питание поможет скорректировать вес. Техники расслабления помогут освободиться от ненужных напряжений, навязчивых мыслей и состояний, которые явились причиной возникновения проблем с позвоночником.
Кто проводит
Кузнецова Алина
инструктор по йоге с многолетним стажем, опытный психолог (индивидуальная терапия, семейная терапия, работа с травмами, с депрессиями, групповая терапия), автор книги «Введение в духовную психологию» 2007г., автор психологических программ: «Создай жизнь!», «Путешествие по Себе», руководитель ежегодного оздоровительного йога-лагеря в Черногории.Программа
Занятия проходят в мини-группах по 5 человек, что гарантирует максимум внимания каждому и индивидуальный подход.
- формирование четкого намерения на исцеление или, другими словами, формирование активной позиции;
- Комплексы упражнений и асан, укрепляющих, развивающих и оздоравливающих позвоночник, суставы, мышечный корсет;
- основы правильного питания;
- очистительные техники;
- корректировка веса;
- освоение методов расслабления.
Место проведения
«Планета перемен центр на ул Ушинского», центр йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, корпус 3)
Стоимость
Продолжительность занятий на первой ступени — 4 дня по 2,5 часа.
Стоимость — 10 000 руб.
При оплате до 25 мая — скидка 5%.