С 1 по 3 мая в Санкт-Петербурге пройдёт обучающий курс по йоге в гамаках от школы аэройоги Ananta.
Вы окунетесь в мир «Тренинга в гамаках», прочувствуете на своем теле воздействие антигравитационной мощности практики, ощущение полета в пространстве.
Семинар предназначен:
- для инструкторов йоги, фитнеса, аэробики;
- для инструкторов йоги;
- для тех, кто еще только планирует стать преподавателем
- для всех желающих, планирующих заниматься дома самому, играть со своими детьми
- а так же продвинутых учеников, планирующих стать профессиональными инструкторами.
Кто проводит
Мария Руднева
Сертифицированный инструктор АэроЙоги, соучредитель студииАаэроЙоги ANANTA и обучающего центра Ананта, спб. Участник международных семинаров и мастер-классов по пластике, пластической импровизации, хатха-йоге, аэройоге (в т.ч. у основательницы направления Unnata aerial yoga Мишель Дортиньяк). Разработчик уникальных авторских методик по работе с мышечными зажимами, расслаблением, гибкостью. Особенность Марии как тренера в том, что у неё за плечами богатый опыт практики в пластическом театре и гимнастике в качестве актрисы, режиссёра и хореографа. Это позволило сформироваться неповторимому тренерскому стилю, который проявляется в том, что Мария очень чутко работает с обучающимися, умеет подобрать упражнения, лучше всего подходящие к их уровню подготовки. А также в том, что каждый её тренинг – это тщательно спланированная импровизация, настоящий театр, в котором каждый играет свою собственную главную роль. Тренинг имеет чётко выстроенную логику и сценарий, упражнения нанизаны друг на друга и позволяют выдерживать темп занятия с наибольшей пользой и удовольствием для всех участников. Тренерский и творческий путь Марии: 1988 – 2000 гг. – профессионально занимается танцем в стиле джаз-модерн и пластикой 2001 – 2008 – разрабатывает и проводит пластические тренинги для актёров театра, бессменный режиссёр театральной студии Высшей Школы Экономики (Санкт-Петербург) 2005 – 2008 - руководитель независимого театрального проекта «Б’рысь» 2005-2006 – актриса Театр-школа «образ» 2006-2011 – актриса Санкт-Петербургского пластического театра «Раз!Два!Три!» 2012 – по настоящее время - хореограф-постановщик театра «Z» с 2009 г., практика хатха-йоги Имеет сертификаты: "Методика преподавания Аэро йоги", "Преподавание Аэро йоги. Уровень Advanced", "Йоготерапия "Здоровая спина", "Детская йога на гамаках", "Функциональный тренинг и йога в гамаках", "Йога в воздухе"Программа
- Особенности нового направления
- Знакомство с гамаком
- Показания к занятиям в гамаке
- Противопоказания к занятиям в гамаке
- Основные принципы работы
- Базовые асаны в гамаке
- Предупреждение травматизма при работе с гамаком
- Возможные ошибки при работе с гамаком и их исправление
- Перевернутые позы: Показания. Результаты.
- Особенности расслабления в гамаке
- Цели и результаты занятий
- Общие правила к составлению программы урока
- Составление урока
- Отработка элементов урока
- Разбор ошибок
Стоимость
13 500 руб.
Ближайшие семинары
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога