Возможно ли за неделю качественно улучшить свой уровень в йоге?
Мы уверенно отвечаем: «ДА!»
И проводим «Осенний Йога-интенсив в горах Красной Поляны», в авторской программе которого мы создали все условия для погружения в практику йоги:
- мини-группа до 5 человек - индивидуальный подход к каждому участнику,
- насыщенная программа - 30 часов практики,
- занятия с двумя сертифицированными преподавателями: поток + персональные правки,
- детальная отстройка и разбор асан на вечерних классах,
- практика в местах силы - горы заряжают энергией надолго!
Готовы провести осень насыщенно и ярко? Присоединяйтесь к нам!
Кто проводит
Soni (Ксения Галанина)
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 1. 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца; 2. 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием). Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи. Ведет занятия в Санкт-Петербурге.
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.Программа
Программа дня:
- Практика асан хатха йоги 2 раза в день. Утром разогреваем тело с помощью комплекса Сурья Намаскар и суставной гимнастики (Сукшма Вьяямы), упражнений для увеличения подвижности суставов и подготовки к последующей динамической практике асан. Вечерняя практика направлена на развитие гибкости, повышение концентрации внимания, проводится в более статическом стиле с детальными отстройками асан и индивидуальными правками;
- Пранаяма. Разучиваем последовательность техник контроля дыхания, которая направлена на наполнение жизненной энергией, очистку каналов энергетического тела и приведение сознания в медитативное состояние;
- Утренняя медитация. Будут предложены различные медитационные техники, способствующие успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри;
К базовому расписанию будут добавляться дополнительные практики, лекции и беседы, совместные экскурсии. Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр.
Днём, в свободное время между утренним и вечерним блоками, вас ждут прогулки по курорту и в горы, места силы и многое другое.
Стоимость
Стоимость при трехместном размещении с общей ванной на 2 номера - 20 000 руб.
Стоимость при двухместном размещении в улучшенном номере с личной ванной и видом на горы - 22 000 руб.
В стоимость входит:
- Проживание в номере выбранной категории;
- Трехразовое вегетарианское питание;
- Йога - программа;
- Экскурсия к дольменам;
- Трансфер из аэропорта / вокзала Адлера до места проживания и обратно.
Оплачивается дополнительно:
- Перелет / проезд до Адлера
- Все личные расходы, дополнительные экскурсии и пр.
- Групповой трансфер на море (по желанию группы) - 200 руб. за одну поездку.