Основы медитативной практики. Тишина ума.

Программа

Мы предлагаем начать менять мир вокруг — с себя. Это непростой, но чрезвычайно эффективный способ изменить жизнь в лучшую сторону. Каждый человек приходит к такому моменту, когда хочется чего-то большего от жизни, большего покоя ума, осознанности и духовного познания себя, когда мы начинаем поиски того, что дает нам переживание чего-то абсолютно нового и неизведанного, соприкосновения с нашим внутренним «я», нашей душой. Это время духовного пробуждения, когда мы начинаем задавать главные вопросы в своей жизни: «Кто я? Зачем я здесь? Куда я направляюсь?» В этот момент очень важно перейти в значительный и важный этап развития — духовное развитие и принять тот факт, что как мы питаем свое тело, так и наш внутренний мир нуждается в питании каждый день, а сознание в развитии и очищении и найти для себя свой метод, который будет работать гармонично в повседневной жизни.

А возможно ли научиться качественно расслабляться и останавливать поток мыслей?

Конечно да! Благодаря медитации мы можем научиться входить в тишину и осознанно расслабляться. Вытесненный в глубины подсознания стресс это тот груз, который не позволяет качественно и глубоко войти в состояние глубокого расслабления, а также тело требующее внимания. Когда мы расслабляемся, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы ума, которые напрямую воздействуют на корни болезней, комплексов и страхов, которые находятся в сознательном уме. Именно эти сферы ума наши подлинные резервы. Вначале, когда мы только начинаем практиковать медитацию мы лишь учимся расслабляться, отпускать реальность и просто наслаждаться покоем тела, наблюдая поток мыслей.

Дальше, мы открываем для себя свободную позицию наблюдателя. Появляется способность видеть то, что есть на самом деле, без картинных представлений и иллюзорных желаний и ограничений собственного ума. Мы начинаем впитывать спокойствие, и наше тело выходит на новый уровень вибраций, и так далее до полного просветления ума.

Интуиция, озарения и принятие сильных решений — все это результат коротких спонтанных затиший ума.

Что будет на семинаре?

Это, прежде всего практика. То, что невозможно почерпнуть просто из книг. Центральной темой семинара будет духовная практика и ее применение в современной жизни.

Вы узнаете о нюансах правильной практики медитации:

1. Теория.
2. Азы медитации.
3. Дыхание во время медитации.
4. Вспомогательные средства.
5. Ум и сердце.Упражнения.
6. Подготовительные упражнения.Мантра и молитва.
7. Концентрация.

Вы поучаствуете в практике :

• Медитации и концентрации.
• Дыхательных упражнениях.
• Джапа — йоге.
• Соматической гимнастике и Шавасане.

* Соматическая гимнастика — методика работы с сознанием и телом, основанная на нервно-мышечном переобучении. Цель соматической гимнастики самостоятельное решение проблем с мышечными зажимамии борьба с последствиями стрессов, хроническими болями в мышцах и суставах.

Вы получите знания об уровнях развития личности, строении тонкого тела и практические упражнения для ежедневного использования.

Вы научитесь:

1. Регулярно практиковать.
2. Подробно изучите суть метода.
3. Входить в состояние тишины ума максимально быстро.
4. Правильно распределять время и место в своем распорядке дня медитативной практике.
5. Возможно найдете для себя ответы на давно волнующие Вас вопросы..
6. Получите ключи к правильной и приятной практике.
7. Осознаете внутренние страхи, которые не дают развиваться и получите понимание как с ними работать.

Эффекты от практики:

• освобождение от зависимостей;
• глубокое психическое расслабление;
• преодоление фобий, страхов и неуверенности в себе;
• снижение сердечного пульса и кровяного давления;
• существенно понижается напряжённая активность нервной системы;
• происходит комплексная мышечная и ментальная релаксация;
• улучшается ночной сон;
• улучшается работоспособность и повышается жизненный тонус;
• исчезают вегетативные симптомы высокой тревожности;
• (головная боль, головокружение, боль в груди, потливость, боли в животе);
• очищение программ подсознания и самонастройка сознания;
• трансформация эмоциональной сферы и энергетического состояния.