«Основы медитации», практикум

Программа

На практикуме «Основы медитации» вы узнаете, как с научной точки зрения работает медитация, и освоите практику начального уровня, которая позволит вам прочувствовать потенциал медитации.
Результаты практики медитации:

• Медитация успокаивает мысленный поток и учит ум фокусироваться на том, что происходит в данный момент.
• Медитация развивает и раскрывает возможности вашего мозга, открывая способности, которые раньше «спали» и не проявлялись. Направляя внимание на развитие определенных навыков, вы очень быстро можете достичь результата.
• Ум становится более устойчивым к внешним влияниям. Даже в очень стрессовых ситуациях ум остается ясным, что позволяет принимать взвешенные решения.

Многим кажется, что медитация — это либо слишком сложно, либо слишком просто и поэтому неэффективно, упуская этот эффективный инструмент саморазвития.

На нашем практикуме Анна Дунаевская расскажет, что такое медитация с точки зрения древних мистиков и современных исследований психофизиологов, какие бывают виды медитации, что такое янтра, мантра и мудра и зачем они нужны. Мы выполним медитацию начального уровня, которая послужит отличным началом для понимания этой темы и начала осознанной практики, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Практикум «Основы медитации» предназначен для тех, кто хочет начать практиковать медитацию, и для тех, кто практикует ее на регулярных занятиях и хочет глубже разобраться в процессе, исключить распространенные ошибки.

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/06-08_praktikum-osnovy-meditatsii

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата:  6 августа, 2016 - 19:00 - 20:30
Уровень сложности:  Подходит для всех
Ведущий:  Анна Дунаевская