Семинар посвящен получению знаний для корректного и безопасного освоения медитации. На доступном языке от опытного преподавателя участники семинара получат важнейшие знания по практике медитационных техник йоги. Вся информация носит практически применимый характер для современного социума и подается в систематизированном виде с практической отработкой.
Рекомендованный уровень:от полугода практики хатха-йоги
Кто проводит
Кирилл Ржаной
преподаватель хатха-йоги, автор специализированных курсов, посвященных оздоровлению.Программа
Семнар «Основы медитации» направлен на получение необходимых базовых знаний о медитации. Учащиеся познакомятся с необходимой теорией о медитационных практиках, освоят технические аспекты медитации: положения тела, дыхание, взгляд, положение рук,и т.д. Будет уделено особое внимание корректному входу/выходу из медитационных состояний и вспомогательным приемам остановки внутренних диалогов.
Программа
- Что такое медитация, взгляд различных школ и традиций, основные заблуждения о медитации.
- Медитация в пещере и в современном социуме.
- Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты.
- Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
- Психология восприятия. Рассмотрение познавательных процессов сознания.
- Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
- Вспомогательные психотехники, которые могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
- Получите навык входа в медитацию.
- Ответы на вопросы.
- И другие приятные индивидуальные открытия
На семинаре будут рассмотрены приемы остановки внутренних диалогов.
Стоимость
Стоимость участия: 4500 руб. В день семинара: 5000 руб