«Освоение шпагатов», семинар

21 января 2017

Йога как искусство владения телом связано с освоением упражнений на растяжку и таких упражнений, как шпагаты. Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.

Программа

Чему вы научитесь в ходе семинара:

  • Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках.
  • Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники.
  • Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Программа мастер-класса:

  • Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности;
  • Динамическая разминка;
  • Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек;
  • Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны.

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/21-01_osvoenie-shpagatov

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата: 21 января, 2017 - 17:00 - 18:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк

Стоимость

850 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
[email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога