Кто проводит
Диана Бикбулатова
С 19 лет я накопила довольно разноплановый опыт работы в разных сферах: pr, marketing, video production, модельный бизнес, smm. И почти всё это время, постепенно, я развивалась в йоге. Из простого увлечения это переросло в постоянную деятельность, и сейчас я уже живу, в основном, благодаря этому. Практикую йогу с 17 лет. Стать инструктором решила в 22 года, прошла обучение в Федерации Йоги и преподаю уже около года, как индивидуально, так и в группах. Уровень подготовки - средний. Суть моей практики в качестве тренера - пойти с учениками в состояние потока, в котором тело, ум и сознание сбалансированы. Это достигается с помощью асан, дыхания и концентрации. Основное внимание уделяю потребностям и возможностям тела, подстраивая асаны под человека, а не наоборот.
Ирина Зильберштейн-Фурсова
Практикует йогу более 10 лет (RYT 500). Училась и продолжает изучение индийской философии и санскрита в Himalayan Yoga Institute (Индия). С 2009 года обучает и проводит выездные семинары по классической йоге и медитации в Индии и Непале. С 2010 года преподает йогу для беременных и детей (от 3-х лет), ведет корпоративные занятия в офисе («Яндекс»). В 2012 году участвовала в организации курса подготовки учителей йоги в Sivananda Yoga Retreat (Багамские острова. Пробежала классический марафон и надеется вскоре совершить поездку в Тибет, к горе Кайлас. «Целью моего преподавания явилось искреннее желание нести максимально неискаженное учение, давая его постепенно. Мы занимаемся традиционной йогой и стараемся следовать йогическим принципам в жизни, практике и обучении». Занятия Ирины направлены на улучшение здоровья, достижения покоя ума и психологической устойчивости и более высокого уровня осознанности. Акцент делается на практике и применении йоги и йога-этики в повседневной жизни.Программа
9:30 Хатха-йога с Дианой Бикбулатовой
В утренние часы мы часто чувствуем себя разбитыми и сонными. Ученые, врачи и мастера восточных практик свидетельствуют о том, что именно утренние часы оптимальны для развития и оздоровления всех систем организма и занятия йогой по утрам обеспечивают максимальной положительный эффект, улучшают здоровье, качество жизни и позволяют человеку быстро добиваться результатов.
- Утренние занятия йогой способствуют синхронизации вашего энергетического состояния с естественными биоритмами природы, что благотворно сказывается на качестве вашей жизни в целом;
- Занимаясь утром, вы освобождаете вечер для приятных занятий, на которые часто не остается времени;
- Утренняя практика йоги оказывает благотворное влияние не только на вас, но и на тех, кто Вас окружает. Состояние гармонии и энергетической наполненности передается от Вас Вашим родным, друзьям, коллегам и всем людям, которые находятся рядом с вами в течение дня.
И помните, что потратив всего полтора-два часа на занятия йогой утром, в течение дня можно успеть сделать в несколько раз больше дел, чем обычно!
20.15 Бхригу-йога с ученицей семье Бхадури Ириной Зильберштейн-Фурсовой
Бхригу-йога состоит из упражнений для концентрации ума, увеличения жизненной силы (праны) и создания основы в теле для достижения осознанности.
Когда мы думаем, действуем или делимся знанием или учениями, относящимися к постижению мироздания — это называется «Пранали». Это процесс базируется на наших умственных способностях, ментальном уровне и приводит в баланс наш ум (манас), создавая связь между материальной и духовной жизнью. Другое название бхригу-йоги — Брахма Чинта Пранали. Поэтому бхригу-йогу могут практиковать все, назависимо от возраста или опыта практики.
Стоимость
Вход на практики свободный!
Дополнительная информация
Хатха-йога
Современный ритм жизни порою вынуждает нас делать несколько вещей одновременно. Мы делаем больше, думаем быстрее и решаем более сложные задачи, чем наши родители. Но обратной стороной многозадачности является стресс. И нередко ощущаем себя, словно загнанным в клетку.
Медицина может вылечить тело, йога – излечить разум от беспокойства и вернуть себе удовольствие от управления собственной жизнью.
Как работает практика хатха-йоги, и что это такое?
Хатха-йога – древняя практика о гармонии тела и ума, которое достигается с помощью дыхательных упражнений (пранаям), статических и динамических движений (асан), энергетических замков (бандх), медитаций и упражнений на концентрацию внимания. Последовательность асан вкупе с правильным дыханием и медитациями воздействует на определенную часть тела или группу органов и помогает укреплять здоровье и поддерживать равновесие ума.
Бхригу-йога
Учение о бхригу-йоге стало известно на Западе благодаря Полю Брантону и его нашумевшей книге «Путешествие в тайную Индию». Поль Брантон — английский журналист, исследователь сравнительного религиоведения, мистицизма и оккультной философии различных эзотерических традиций. Большую часть жизни он провел в путешествиях по странам Востока в поисках непосредственных контактов с носителями тайного знания. Он первым из европейцев в 1934 году встретился с Шри Раманой Махарши. Книга«Путешествие в тайную Индию» стала бестселлером и открыла дорогу к индийским учителям тысячам ищущих с Запада.
Посещая Варанаси в 1920 году, Поль Брантон знакомится со Шри Судхи Ранджаном Бхадури. В главе 12 («Записано в звездах!») журналист отчетливо описывает их встречи, на которой ему была передана уникальная практика йоги. Шри Шри Судхир Ранджан Бхадури (Судхи Бабу) был великим йогом. Он родился в 1880 году в уважаемой бенгальской семье браминов (в Набадвипе), район Надья в Западной Бенгалии.
После окончания школы Судхир Ранджан Бхадури решил оставить беззаботную жизнь, ушел из семьи и отправился в Варанаси в надежде найти мастера, который бы мог дать ему наставления. Так Судхир Ранджан Бхадури стал учеником жившего в то время Гуру Шри Шьямы Чарана Лахири, который передал ему знание крийя-йоги.
По наставлению учителя Судхир Бхадури практиковал аскезы (тапасью) на протяжении многих дней. Однажды, когда юноша находился в глубокой медитации, перед ним предстал образ мудреца Бхригу, одного из семи великих йогинов ведийской Индии. Мальчик получил посвящение. Ему были дарованы пять ветвей знания:
- Тантра (знание Куларнав и Маа Бхадракали).
- Йога.
- Аюрведа (традиционная система индийской медицины).
- Джойтиш (индийская астрология).
- Брахма Чинта Пранали — знание, которое секретно хранилось в тибетских монастырях с 13-го века.
Во время посвящения Судхир Бхадури пообещал мудрецу Бхригу, что будет распространять это учение на благо человечества и не станет держать его в секрете.После посвящения Шри Судхир Ранджан Бхадури (Судхи Бабу), всю свою оставшуюся жизнь посвятил распространению знания и собиранию древних священных писаний из разных уголков Индии и Тибета. Ему удалось собрать по частям то, что мы сейчас называем бхригу-сутрой. Эти писания составляют коллекцию уникальных и редких книг и рукописей, находящуюся в доме у семьи Бхадури в Варанаси, Индия. Библиотека Бхадури насчитывает более 40000 рукописей по разным дисциплинам и на разных языках. Его коллекция редких книг и древних секретных знаний привлекли многих последователей и духовных искателей в его дом на протяжении этих лет.Людей, встречавших йогина Судхи Бабу, поражала его изящная и харизматичная личность, простота и сила притяжения. Он делился мыслями о ранее закрытых учениях со своими близкими учениками, которые ежедневно в вечернее время (сатсанг) приходили к нему в дом изучать и практиковать секретные крийи бхригу-йоги.