Курс «Йоготерапия позвоночника» разработан для профилактики и лечения заболеваний позвоночника, а также последствий возрастных изменений в нем. Кроме того, занятия помогают снять нагрузку с позвоночного столба, которая возникает из-за сидячего, малоподвижного образа жизни.
Этот курс представляет собой уникальный метод оздоровления, сочетающий применение традиционных техник хатха-йоги и современного авторского изобретения – «качелей Яловицына».
«Йоготерапия позвоночника» рекомендована при следующих заболеваниях и симптомах:
- остеохондроз;
- «протрузии» и «грыжи» позвоночника;
- боли в поясничном, шейном и грудном отделах позвоночника.
Курс включает 7 занятий по 1 часу.
Занятия по понедельникам, средам с 16:30 до 17:30.
Кто проводит
Олег Малкин
Занятия ведет Олег Малкин – инструктор хатха-йоги I ступени. Прошел обучение на курсе "Классическая йога. Хатха-йога" в “Академии традиционных систем оздоровления и развития человека".Программа
Каждое занятие включает в себя три этапа. Сначала вы под наблюдением инструктора расслабляете мышцы спины и вытягиваете позвоночник на «качелях Яловицына». Это тренажер, сконструированный специально для работы с вышеупомянутыми заболеваниями. Расположившись на нем, вы оказываетесь в положении вниз головой, при этом угол наклона регулируется, так что вы не ощущаете дискомфорта. Такое положение усиливает движение крови и лимфы, стимулирует обмен веществ, увеличивает приток необходимых строительных элементов к поврежденным межпозвонковым дискам и хрящам. Происходит вытяжение позвоночника, его расслабление, обновление прилегающих тканей.
Затем вы выполняете йоговские упражнения, которые также помогают растянуть позвоночник, снять нагрузку с межпозвонковых дисков, улучшить питание клеток. Особенность метода йоги в том, что все эти эффекты достигаются не через усилие, а через расслабление. Вы отдыхаете и одновременно излечиваете свое тело.
Последний этап — шавасана. Вы погружаетесь в состояние глубокой релаксации, в котором включаются механизмы самоисцеления, заложенные природой.
Такое комплексное воздействие позволяет не только снять симптомы в виде болезненных ощущений, но и запустить глубинный процесс оздоровления. Усиливается обмен веществ, приходит в норму давление, повышается общий тонус организма.
Занятия по «Йоготерапии позвоночника» проходят в мини-группе, поэтому инструктор имеет возможность поработать с каждым участником индивидуально.
По желанию в дополнение к курсу вы можете заказать консультацию врача-невропатолога и мануального терапевта. В этом случае вы получите индивидуальные рекомендации по дальнейшему лечению.
Стоимость
Стоимость — 2450 руб (разовое занятие — 400 руб).