Этот семинар подходит как начинающим, так и уже длительно практикующим йогам. На семинаре вы узнаете об основах Хатха-йоги — первые две ступени, йама и нийама — не модны сейчас, когда в большинстве случаев Хатха-йога преподносится только как развитие тела. На семинаре мы рассмотрим все 4 ступени Хатха-йоги.
4 ступени Хатха-йоги:
- йама — правила, следование которым приводит человека к единству и гармонии с окружающим миром;
- нийама — правила, которые приводят человека к внутренней гармонии с самим собой;
- асана — наука о положениях тела, направленных на здоровье и долголетие;
- пранаяма — наука об управлении дыханием и жизненной силой.
Кто проводит
Александра Львова
Александра практикует йогу более 12 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях - классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра. Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах - Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, Александр и Инна Сабинины, Анатолий Зенченко, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Дёмин и др. О стиле моего преподавания: Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения - пранаямы и их комплексы. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения. Это не быстрый динамичный стиль, как Аштанга-виньяса йога, но и не длительная отстройка асан, до получаса и более с использованием многочисленных дополнительных приспособлений, как в йоге АйенгараПрограмма
Расписание:
| Дата | Время | Мероприятия |
|---|---|---|
| 24 октября |
17:00 - 18:30 |
Заезд, размещение |
| 18:30 - 20:00 | Ужин | |
| 20:30 - 22:30 | Собрание участников в зале, знакомство и введение в тему семинара, практика йоги, йога-нидра. | |
| 25 октября | 08:00 - 10:00 | Утренняя практика |
| 10:00 - 11:00 | Завтрак | |
| 11:30 - 13:00 | Лекция на тему – «4 ступени Хатха-йоги.». | |
| 13:30 - 15:00 | Обед | |
| 15:00 - 17:00 | Свободное время | |
| 17:00 - 19:00 | Вечерняя практика | |
| 19:00 - 20:00 | Ужин | |
| 20:00 - 22:00 | Свободное время или сауна (за дополнительную оплату) | |
| 26 октября | 08:00 - 10:00 | Утренняя практика |
| 10:00 - 11:00 | Завтрак | |
| 11:00 - 12:30 | Свободное время | |
| 13:30 - 14:45 | Обед | |
| 14:45 - 15:00 | Сдача ключей от номеров, отъезд |
Место проведения
Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания.Стоимость
Общая стоимость семинара — 8 500 руб.
Регистрация на семинар осуществляется с помощью:
- Звонка на мобильный телефон 89067207532
- Письма на электронную почту [email protected], а также внесения предоплаты в сумме 3 000 руб
Дополнительная информация
С собой необходимо взять:
- паспорт или копию паспорта;
- коврик для йоги;
- плед для йога-нидры и шавасаны.
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога