Полный курс для преподавателей йоги

03 октября – 30 апреля 2016

Всех кто хочет расширить свои знания по йоге, стать профессиональным инструктором, приглашаем на полный сертификационный курс инструкторов йоги. Курс разработан инструкторами Школы йоги «Крылья Совершенства». С 2007 года проводится ежегодно в Санкт-Петербурге, с 2009 года — в Иркутске, с 2010 года в Москве.

Кто проводит

Основатель и руководитель Школы йоги «Крылья Совершенства» Богословский Г.Л., инструкторы Школы: Смекалова Т., Фролов В., Гупало Э., Тит О., Хмара Г., Кузнецова А., Смирнова Е., Вязникова Н., Брянцева С., Шеина Ю.

Программа

Построение курса: общий курс 210 часов — продолжительность январь-сентябрь, с перерывом на каникулы в июле-августе. В него входят теоретически-практические занятия каждую субботу месяца по 5 часов (с перерывом на чай), 30 практических занятий в группах йоги и релаксации в Йога-центре «Планета Перемен» по расписанию. В конце учебного года стажировка на группах.

Содержание курса:

Теория: история и философия йоги. Йога и религия. Основные направления йоги. Введение в духовную психологию. Морально-этические законы йоги. Основы анатомии, физиологии. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан.
Практика: асаны в статике и динамике. Основные базовые техники пранаямы. Основы медитации. Основы релаксации. Созерцание. Работа с энергией (каналы, чакры, бандхи, тонкие тела, двойник). Очистительные практики (крийи). Основы массажа и самомассажа.

Темы занятий:

Фундаментальные законы Школы йоги. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические законы йоги.
Классическая 8-ми ступенчатая йога.
Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
Йога и религиозное сознание. Что общего и в чем различия.
Основные направления в йоге.
Жизнь в социуме по законам йоги.
Йога — жизненный путь человека. Зачем мы приходим в этот мир и куда мы уходим после смерти.
Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
Энергия. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
Дыхание и движение.
Основы пранаямы.
Основы медитации.
Основы релаксации.
Созерцание. Состояние безмолвия.
Основы анатомии и физиологии.
Питание в йоге.
Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя (массаж), уддияна-бандха-крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
Корректное введение в практику асан.
Психология и этика преподавания.
Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
Основы травмобезопасности и первая помощь.
Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
Перевернутые асаны.
Асаны на равновесие. Балансы.
Виньяса йога.
Сурья Намаскар.
Силовая йога.
Йога-терапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
Йогатерапия. Комплексы упражнений при гипотонии, гипертонии и астме.
Йога для детей.
Йога для женщин. Беременность, менструальный цикл, климактерический период.
Йога для людей старшего возраста.
Йога с партнером. Методология построения комплексов для парной йоги.
Психология и этика взаимодействия в парной йоге.
Нада йога — йога звука.
Основы массажа и самомассажа.

По окончании курса будет проводиться 2 экзамена — на общую подготовку по йоге (теория и практика) и на практику инструкторской работы, по результатам которых выдаются Сертификаты Школы йоги «Крылья Совершенства». После окончания курса предлагаем трудоустройство в Йога-центре «Планета Перемен».