«FRESH йога Игоря Ковалева», практический семинар

25 – 26 октября 2014

Основы и ключи передовой методики от основателя направления FRESH YOGA Игоря Ковалева

Программа семинара

  • Знакомство с преподователем и направлением FRESH YOGA
  • настройка тела и ума на практику
  • дыхательные упражнения
  • очистительный и омолаживающий эффекты при регулярной практике (теория и практика)
  • «ключи» в суставно-сухожильной гимнастике
  • комбинированные режимы тренировок
  • отстройка положений: промежуточные — окончательные
  • динамика и статика: значение, эффекты, потенциал
  • концентрация/де концентрация в положениях
  • дыхательные режимы в тренировках (теория и практика)
  • техники : промежуточного и глубокого расслабления (теория и практика)
  • восстановление последствий травм, профилактика травм (личный опыт)
  • базовые элементы парной практики: доверие, баланс, расслабление

Программа

25 октября два сета

  • 11.00 – 14.00 последовательный вход в практику
  • перерыв
  • 15.00 — 18.00 плотная практика и глубокое расслабление.
  • Ответы на вопросы

26 октября

11.00 — 14.00 практика и ответы на вопросы

Место проведения


«Студия йоги Проскуры Александра», студия йоги (г. Краснодар, ул. Калинина, 333)

Стоимость

Стоимость :

Весь семинар: 3500 руб.

При оплате до 25 сентября стоимость 3000 руб. Оплата в день проведения семинара 4000 руб.

  • Один день (25.10) семинара 2000 руб., один сет дня 1500 руб.
  • Один день (26.10) семинара 1500 руб.

Дополнительно: составление индивидуальных программ тренировок и питания по предварительной договоренности

Контакты

Номер телефона: +8 (929) 836-87-73

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога