Медитация — это вид физических и психических упражнений, которые помогают человеку очистить разум от информации и сфокусировать внимание на аспектах своего внутреннего мира. Увы, большинство людей даже не догадываются о том, насколько велики их духовный потенциал и возможности. Правильная практика медитации открывает скрытые возможности мозга, интуиции, психики.
Кто проводит
Анна Дунаевская
Ведущий преподаватель Школы Каула-йоги По образованию востоковед, долгое время жила в Египте. Преподавательский стаж с 2009 года. Проводит Каула-интенсивы, семинары по йоге, обучающие йога-ретриты. Сейчас успешно воспитывает Дунаевского-младшего.Программа
Дата: 26 ноября, 2016 - 16:30 - 17:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Анна Дунаевская
Стоимость: 750 р.
На практикуме «Основы медитации» вы узнаете, как с научной точки зрения работает медитация, и освоите практику начального уровня, которая позволит вам прочувствовать потенциал медитации.
Результаты практики медитации:
- Медитация успокаивает мысленный поток и учит ум фокусироваться на том, что происходит в данный момент.
- Медитация развивает и раскрывает возможности вашего мозга, открывая способности, которые раньше «спали» и не проявлялись. Направляя внимание на развитие определенных навыков, вы очень быстро можете достичь результата.
- Ум становится более устойчивым к внешним влияниям. Даже в очень стрессовых ситуациях ум остается ясным, что позволяет принимать взвешенные решения.
Многим кажется, что медитация — это либо слишком сложно, либо слишком просто и поэтому неэффективно, упуская этот эффективный инструмент саморазвития.
На нашем практикуме Анна Дунаевская расскажет, что такое медитация с точки зрения древних мистиков и современных исследований психофизиологов, какие бывают виды медитации, что такое янтра, мантра и мудра и зачем они нужны. Мы выполним медитацию начального уровня, которая послужит отличным началом для понимания этой темы и начала осознанной практики, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Практикум «Основы медитации» предназначен для тех, кто хочет начать практиковать медитацию, и для тех, кто практикует ее на регулярных занятиях и хочет глубже разобраться в процессе, исключить распространенные ошибки.
Медитация — один из основных инструментов Каула-йоги.
На занятиях начального уровня используются простые образы для концентрации внимания для того, чтобы научиться удерживать внимание на одной точке хотя бы несколько минут. На среднем уровне и выше используются тематические образы, которые раскрывают внутренний потенциал человека с помощью концентрации и подъема энергии в определенном направлении, а также медитации на архетипы, которые подключают человека уже к безграничным ресурсам коллективного бессознательного.
Подробности -
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Стоимость
750 руб
Дополнительная информация
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638 28 88
[email protected]